Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Матрасы при грыже позвоночника


Ортопедический матрас при грыже позвоночника

10 июля 2015

Просмотров: 4385

Выбирая ортопедический матрас при грыже позвоночника, необходимо в первую очередь ориентироваться не на его стоимость, а на рекомендации врача и качество самого изделия.

Грыжа позвоночника представляет собой заболевание, которое чаще всего становится результатом нарушения позвонков или же межпозвоночных дисков. Его особенностью является то, что лечение обычно занимает достаточно длительный срок и даже по его окончании требуется дальнейшая профилактика. Одним из наиболее подходящих средств для профилактики, которое рекомендуют большинство врачей, остается использование ортопедического матраса при грыже позвоночника. Именно он как нельзя лучше поддерживает здоровье.

Матрас в целях профилактики

Грыжа позвоночника — это изменения, которые происходят в позвоночном канале и приводят к болям систематического характера. Болезненные ощущения могут проявляться в спине, а еще в области поясничного отдела. Такое состояние не только отображается на общем самочувствии, но и не позволяет уснуть по ночам. В таком случае идеальным решением станет ортопедический матрас при грыже позвоночника.

Его использование позволит позвоночнику расслабиться и обрести новые силы. Но это происходит только в том случае, если он правильно подобран. Такой вид матраса уже давно заслужил особое место в жизни каждого человека, который беспокоится о своем здоровье. И если пока никаких отклонений не наблюдается, вполне целесообразно использовать его в качестве профилактики. Позвоночнику приходится выдерживать нагрузки днем, поэтому ночью нужно предоставить ему максимальный отдых, который могут обеспечить только ортопедические матрасы. Кроме этой функции, они еще положительно влияют на нервную, эндокринную и иммунную систему. Если для здоровых людей ортопедические матрасы — это польза, то для тех, кто страдает грыжей позвоночника — это необходимость. Его использование активизирует кровообращение и предотвращает рост грыжи, в результате чего больной не только не испытывает боли, но и получает возможность остановить прогрессирование болезни.

Правила выбора матраса

Врачи могут предоставлять разные рекомендации по выбору ортопедического матраса, и часто они абсолютно противоположны. Кто-то советует выбрать мягкий матрас, а кто-то жесткий. Некоторые считают, что ничего не может быть лучше латексного матраса. В данном случае самое главное обезопасить свое здоровье с помощью знаний об общих правилах такого выбора. Существует несколько общих рекомендаций в таком вопросе:

  1. Всегда проверяйте удобство матраса, прежде чем его купить. Для этого достаточно полежать на нем в течение 10 минут. За это время необходимо проверить, комфортно ли лежать на спине и на боку.
  2. Проконсультируйтесь с продавцом о составе наполнителя и материала, который был использован для внешней отделки. Все эти составляющие должны быть гипоаллергенными, а также иметь антибактериальные свойства. Ни в коем случае не выбирайте матрас, который имеет искусственный неприятный запах, ведь это указывает на его токсичность.
  3. Обязательно уточняйте тот факт, на самом ли деле данный матрас имеет ортопедические свойства и есть ли в нем зоны, которые предоставляют поддержку для головы, ног и таза.

Ортопедичность, жесткость и структура

Ортопедический матрас при грыже позвоночника необходимо выбирать на основании двух главных показателей — ортопедичность и жесткость. Слишком жесткие матрасы при таком заболевании не окажут положительного эффекта и могут даже нанести вред. Это объясняется тем, что он оказывает еще большую нагрузку на позвоночник. Исходя из этого, оптимальным решением будет покупка мягкого матраса, который не будет давить на болевые точки и полностью повторит контуры тела.

Еще одним из важных показателей является структура матрасного блока. Она может быть пружинной, беспружинной и независимо пружинной. Именно последний вид идеально подходит при указанном заболевании.

Независимый блок пружин указывает на то, что они не связаны между собой. При этом каждая отдельная пружина располагается в своем чехольчике. Такая система позволяет выбрать наиболее комфортное положение и распределить нагрузку равномерно. Она повторяет анатомические особенности тела и избавляет от давления на позвоночник. Данную особенность должен иметь и ортопедический матрас при сколиозе.

Независимые пружинные блоки

Независимые блоки делят на два вида:

  • с одной пружиной. Идеален для супругов, у которых разница в весе составляет в среднем около 30 кг;
  • с двойной пружиной. Подойдет для тех пар, у которых эта разница более чем 30 кг.

Второй вид говорит о том, что его структура состоит из маленькой пружины, которая вставляется в большую. Эта система способна удержать в правильном положении двоих лежащих на матрасе. Большие пружины позволяют сохранять анатомическое положение того, кто имеет меньший вес, в то время как человека, имеющего больший вес, фиксируют маленькие пружины. Двойной пружинный блок обеспечивает комфорт не только страдающим грыжей позвоночника. Идеальными являются такие матрасы при остеохондрозе. Они не только затормаживают развитие недуга, но и могут вызвать его первичный регресс.

Какие бывают наполнители матрасов?

Ортопедический матрас при сколиозе, позвоночной грыже и других заболеваниях, связанных с позвоночником, может иметь разные виды наполнителей: латекс, шерсть, кокос, хлопок, сушеные водоросли, конские волосы и пр.

От данного состава напрямую зависит свойство матраса, а также его жесткость.

Одной из новинок среди наполнителей является материал, который имеет эффект памяти. При изготовлении таких матрасов используется пенополиуретан. Благодаря его способности запоминать все контуры вашего тела, он обретает все большую популярность.

Данный матрас не только поддерживает должным образом позвоночник, но и дает возможность мышцам отдохнуть. Сон на матрасе с эффектом памяти сопровождается нормальным кровообращением во всем теле.

Грыжа позвоночника — это заболевание, которое требует систематического подхода в лечении. Медикаменты и специальные процедуры оказывают положительный эффект, но максимальный комфорт, а также отсутствие болей невозможны без хорошего отдыха. Получить его можно только в случае использования правильно выбранного ортопедического матраса.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Похожие статьи

pozvonochnik03.ru

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника?

Какой матрас лучше при грыже позвоночника?

Приобрести подходящее изделие достаточно просто. Для этого необходимо посетить специализированный магазин, который занимается реализацией ортопедической продукции. Консультанты смогут помочь найти то, что требуется конкретному покупателю и определиться с покупкой.

Выбирая спальную конструкцию, следует учитывать следующие рекомендации специалистов:

  1. Перед тем, как приобрести такую постельную принадлежность, необходимо проверить, насколько она удобная. С этой целью продавцы разрешают полежать пару минут. Если он комфортен для человека при любых позах, то можно брать.
  2. Обязательно спросите у продавца о том, чем наполнены модели, не могут ли они вызвать аллергическую реакцию, являются ли они антибактериальными.
  3. В случае, если от изделия исходит неприятный запах, покупать его не стоит, потому что он может быть токсичным, что крайне недопустимо.
  4. Нужно обязательно убедиться в том, что матрас способен принимать анатомическую форму тела в процессе сна, правильно ли он распределяет нагрузку, обладает ли он зонами, которые поддерживают отдельные части туловища.

Как уже было сказано, важным является и наполнение принадлежностей для отдыха. Часто врачи рекомендуют покупать двухсторонние модели, внутри которых находится латекс и кокосовое волокно.

Первый материал довольно мягкий, второй же, наоборот, очень жесткий. В результате больной приобретает матрас, который можно использовать при разных степенях болезни. Жесткая часть применяется в период обострения, а мягкая – для ежедневного сна во время стойкой ремиссии.

Если врач посоветовал спать на модели, обладающей средней жесткостью, то стоит приобрести пенополиуретановые изделия. Эти изделия имеют среднюю упругость и отлично подойдут для людей с межпозвоночной патологией.

Выбрать правильный вариант изделия для здорового сна вам помогут профессионалы. Однако даже у врачей в этом вопросе мнения разделились.

Одни специалисты советуют изделия с мягким основанием, другие рекомендуют жесткие матрасы, а некоторые настаивают на наличии латекса в составе наполнителей.

Как же быть в такой ситуации и чье мнение считать более авторитетным? Для начала стоит вооружиться общими знаниями для корректного выбора матраса с ортопедическим эффектом, затем изучить тонкости моделей, рекомендуемых именно при межпозвоночной грыже.

Такое заболевание является достаточно распространенным и характеризуется потерей возможности выполнять амортизирующую функцию межпозвоночными дисками. Они смещаются и оказывают защемляющее воздействие на мышцы, что, соответственно, вызывает сильные болевые ощущения.

Лечение этой болезни существует и, помимо приема лекарственных препаратов, основано на грамотной организации спального места.

Дополнительным критерием при выборе является размер – матрас должен быть достаточным для человека по длине и ширине. Кроме того, обращайте внимание на следующее:

  • при аллергии необходимо выбирать специальные материалы, обладающие гипоаллергенностью и высокой степенью воздухопроницаемости;
  • отдавать предпочтение лучше таким наполнителям, как: кокос, хлопок, конский волос, латекс;
  • для пожилого человека оптимальным вариантом станет матрас переменной или средней жесткости, с верхним слоем, как минимум 3 см.

Недостатки жестких матрасов

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

1 Точки давления

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.

Важность ортопедического матраса при грыже

Ситуация, когда больно лежать, тяжело найти удобную позу, знакома каждому больному грыжей. Ее исправлению будет способствовать хороший ортопедический матрас, выбрать который можно по приведенным ниже критериям:

  1. Наличие ортопедического эффекта (свойства, обеспечивающего изделию возможность принимать форму тела человека, равномерно распределять давление на позвоночный столб).
  2. Комфортность изделия. Рекомендуем немного протестировать его перед покупкой.
  3. Матрас не должен издавать резкие, неприятные запахи. Их присутствие может указывать на токсичность изделия.
  4. В качестве наполнителя следует выбирать гипоаллергенный материал. Хорошо себя показывают латекс и койра, неподверженные процессам гниения и не пропускающие влагу.

Перед покупкой полезно будет ознакомиться с отзывами реальных пользователей в сети. В обязательном порядке нужно потребовать у продавца сертификат качества изделия.

Этот шаг поможет удостовериться, что перед вами действительно ортопедический матрас, имеющий зоны поддержки в области головы, таза и нижних конечностей.

Если указанный диагноз подтвердился, пациенту придется несколько скорректировать привычный образ жизни. Основные условия таковы:

  • правильное, сбалансированное питание.
  • Контроль уровня физических нагрузок.
  • Строгое следование всем рекомендациям специалиста.
  • Регулярные занятия лечебной гимнастикой.
  • Организация подходящего спального места.

Характеристики матраса

Перед походом в магазин необходимо тщательно изучить вопрос и понять, какой нужен матрас при грыже межпозвоночных дисков. Играют роль определенные параметры. Вот они:

  • достаточная эластичность. Этим обеспечивается комфорт и удобство использования. Если матрас хороший, сосуды лежащего на нем человека не будут сдавлены.
  • Воздухопроницаемость, способность пропускать воду. Этот пункт особенно актуален лицам, страдающим от чрезмерного потоотделения.
  • Приемлемая упругость позволит расслабить все мышечные группы, что обеспечит наилучший отдых.
  • Прочность. Матрас должен выдерживать предельно допустимый вес взрослого человека. Наличие локального продавливания говорит о некорректности выбора.

Важно уделить внимание структуре, жесткости изделия и его размерам. Для стандартной односпальной модели приемлемая ширина – 0,8 м, а для двуспальном – около 1,4 м. Подбор длины матраса следует осуществлять, исходя из роста того, кто будет его использовать.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже?

Если врач поставил соответствующий диагноз, к приобретению матраса для больного следует отнестись с максимальным вниманием. Нельзя выбрать при грыже позвоночного столба следующие модели:

  • поролоновые, особенно низкого качества и невысокой стоимости.
  • Надувные, которые не отличаются ортопедическими свойствами.
  • Ватные или из аналогичных материалов.
  • Привычные пружинные модели, которые только ухудшат состояние пациента.

Обратите внимание: грыжа позвоночного столба предусматривает использование для ночного сна высокого матраса. Тонкую модель можно считать непригодной даже при наличии соответствующих корректирующих свойств.

Не все изделия разрешается использовать пациентам с таким заболеванием. Категорически запрещается покупать дешевые поролоновые и надувные модели, которые не обладают ортопедическими свойствами, а также принадлежности, сделанные из ватина и других материалов, не предназначенных для принятия анатомических форм человека.

Кроме того, ни в коем случае нельзя применять классические пружинные изделия, имеющие блоки «Боннель». Они могут лишь нанести вред. Еще не рекомендуется использовать тонкие модели, пусть даже с ортопедическими свойствами.

Такой выбор совершенно не подходит для сна, потому что пациентам необходим высокий матрас.

Позвоночная грыжа – заболевание не опасное, но может доставить немало хлопот человеку. Поэтому очень важно соблюдать рекомендации врачей, в частности, относительно правильного сна.

Верно подобранные постельные принадлежности помогут больному равномерно распределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, избежать болей и добиться стойкой ремиссии болезни.

osankasovet.ru

Какой матрас лучше выбрать при грыже позвоночника?

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Этот вопрос важен при наличии проблемы с позвоночником, т.к. только правильная фиксация при длительном лежании оказывает лечебное воздействие. Кроме того, такой матрас полезен и в целях профилактики заболеваний типа остеохондроза. Устраняя дискомфорт с таким ортопедическим устройством, можно забыть о бессоннице и спать, не думая о болезни.

Характеристики матраса

Ортопедический матрас представляет собой систему, способную сохранять позвоночник в прямом положении во время лежания при различных поворотах туловища. Он должен без продавливания (особенно локального) выдерживать вес человека, при этом обладать достаточной эластичностью, чтобы было комфортно лежать на нем, а сосуды не ощущали компрессии; упругостью для возможности расслабления мышц; способностью пропускать воздух и влагу (пот).

Эта сложная задача решается особой конструкцией матраса. Его основу составляет пружинный блок, плита из латекса (натурального или искусственного) или надувная полость. Внешняя оболочка выполняется из ткани, удовлетворяющей указанным требованиям. Для удобства используются различные наполнители.

К основным параметрам ортопедического матраса относятся его размер и жесткость. Обе характеристики учитываются исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела. Стандартная ширина изделия составляет 80 см (односпальное исполнение) или 140 см (для двуспальных кроватей). Длина выбирается по росту человека.

По степени жесткости ортопедические матрасы подразделяются на 3 категории: мягкие, умеренно жесткие и жесткие. Среди мягких конструкций наибольшее распространение находит латексная основа. Повышенная мягкость придется по вкусу любителям лежать на боку и тем, у кого есть патологии поясничного отдела позвоночника, а также людям в почтенном возрасте и знакомым с сосудистыми заболеваниями.

Умеренная (средняя) жесткость обеспечивается сочетанием мягкой, эластичной основы (например латекса) и более жесткого наполнителя. В качестве такого элемента часто используются волокна кокосовой коры. Эта система полезна для людей, предпочитающих спать на спине, и для тех, у кого имеются проблемы с грудным отделом позвоночника.

Наконец, жесткая конструкция обеспечивается соответствующим наполнителем. Она наиболее привлекательна для спящих на животе, а также обеспечивает эффективную фиксацию тазовой и шейной позвоночной зоны. Жесткие матрасы рекомендуются для подростков.

Использование матраса при грыже

Почему рекомендуется ортопедический матрас при позвоночной грыже, особенно при грыже в поясничном отделе позвоночника? При данной патологии происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвонков. Любые изгибания позвоночного столба в пораженной зоне ведут к компрессии выдавленной ткани, в том числе нервных волокон. В результате их сдавливания проявляется болевой синдром. Если такое явление происходит ночью при поворотах туловища или прогибании позвоночника в продавленный матрас, то боль нарушает нормальный сон. Неудачное переворачивание может вызывать приступ обострения грыжевой патологии.

В таких обстоятельствах ортопедический матрас нужен для исключения изгибания позвоночного столба. Важно при выборе учитывать все особенности патологии и человеческого тела. При позвоночной грыже пружинную конструкцию использовать не рекомендуется. Судя по отзывам, такие матрасы могут, наоборот, привести к обострению болезни. Разрешается применять только пружинные изделия с наполнителем из латекса, кокосовых волокон и холлофайбера.

Общие принципы выбора матраса

Какой ортопедический матрас лучше всех подходит при грыже позвоночника? Выбор должен основываться на рекомендации ортопеда, выданной после проведения диагностических обследований и установления точной локализации очага поражения. Характеристики требуемого изделия зависят от того, в каком отделе позвоночника развивается межпозвонковая грыжа.

Прежде всего следует обратить внимание на общие требования к данному специфическому изделию:

  1. Комфортность при лежании, что важно для обеспечения хорошего сна и устранения излишних ворочаний, связанных с неудобной позой.
  2. Экологичность и безопасность использованных материалов, особенно в части наличия аллергенов.
  3. Отсутствие неприятных запахов.
  4. Качество материала внешней оболочки: способность впитывать влагу; «колючесть» поверхности; сохранение тепла и т.д.

При покупке необходимо убедиться, что матрас действительно является ортопедическим. Он должен:

  • без проминания удерживать лежащего человека, четко повторяя контуры тела;
  • равномерно перераспределять нагрузки;
  • иметь соответствующие участки для поддержания конечностей, таза, головы.

Специфические принципы выбора

Один из первых параметров, по которым выбирается матрас, — размер. Ширина обычно стандартная, однако для крупных людей следует заказать индивидуальный товар или подобрать из нестандартных расширенных вариантов. Длина матраса должна соответствовать росту человека. Наиболее типичен такой принцип: высота человека с прибавлением 22–25 см (с запасом, как в стороне ног, так и в стороне головы).

В части лечебных функций важной характеристикой считается жесткость изделия. Сложность выбора по этому параметру заключается в том, что должен учитываться не только комфорт и привычки, но и локализация грыжевого выпячивания, стадия и фаза болезни, возраст человека. Нередко приходится применять альтернативный подход, когда привычки уступают приоритет лечебным свойствам.

Межпозвонковая грыжа относится к заболеваниям хронического течения с периодами обострения и ремиссии. Во время обострения желательно иметь ортопедический матрас повышенной жесткости, а в фазе ремиссии более подходит мягкий, успокаивающий вариант.

Такое условие можно учесть, если приобрести двухстороннюю конструкцию, т.е. матрас, имеющий жесткую сторону сверху и мягкую поверхность снизу. Перевернув его, можно легко решить возникающее противоречие в требованиях.

Выбирая изделие по жесткости, особое внимание уделяют возрасту человека. Для подростков и молодых людей предпочтительны матрасы средней жесткости, даже в период ремиссии болезни. Людям старше 45 лет следует подбирать товар повышенной мягкости. В случае двуспальной кровати необходимо обратить внимание на различие в массе тел. Если вес слишком различается, то придется подумать о приобретении комбинированных разновидностей матраса. Такие конструкции имеют разную жесткость по обе стороны от центральной линии.

В целом ортопедический матрас используется не только при выраженных проблемах с позвоночником. Он полезен для профилактики любому человеку в любом возрасте. Помимо положительного воздействия на позвоночный столб, такие конструкции оказывают благоприятное влияние на весь организм человека. Прежде всего, они:

  • обеспечивают нормальный сон;
  • снимают психологические нагрузки;
  • расслабляют мышечную систему;
  • нормализуются функции нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системы.

Ортопедический матрас считается одним из важных элементов комплексного лечения межпозвонковой грыжи. Выбор его должен основываться на рекомендации врача и учитывать стадию развития болезни, а также индивидуальные особенности человека, его возраст.

Только правильный выбор изделия может обеспечить лечебный эффект.

Источник

neosensys.com

Какой матрас при грыже позвоночника — Болят суставы

Использование матраса при грыже

Ситуация, когда больно лежать, тяжело найти удобную позу, знакома каждому больному грыжей. Ее исправлению будет способствовать хороший ортопедический матрас, выбрать который можно по приведенным ниже критериям:

  1. Наличие ортопедического эффекта (свойства, обеспечивающего изделию возможность принимать форму тела человека, равномерно распределять давление на позвоночный столб).
  2. Комфортность изделия. Рекомендуем немного протестировать его перед покупкой.
  3. Матрас не должен издавать резкие, неприятные запахи. Их присутствие может указывать на токсичность изделия.
  4. В качестве наполнителя следует выбирать гипоаллергенный материал. Хорошо себя показывают латекс и койра, неподверженные процессам гниения и не пропускающие влагу.

Перед покупкой полезно будет ознакомиться с отзывами реальных пользователей в сети. В обязательном порядке нужно потребовать у продавца сертификат качества изделия. Этот шаг поможет удостовериться, что перед вами действительно ортопедический матрас, имеющий зоны поддержки в области головы, таза и нижних конечностей.

Выбрать правильный вариант изделия для здорового сна вам помогут профессионалы. Однако даже у врачей в этом вопросе мнения разделились.

Одни специалисты советуют изделия с мягким основанием, другие рекомендуют жесткие матрасы, а некоторые настаивают на наличии латекса в составе наполнителей. Как же быть в такой ситуации и чье мнение считать более авторитетным? Для начала стоит вооружиться общими знаниями для корректного выбора матраса с ортопедическим эффектом, затем изучить тонкости моделей, рекомендуемых именно при межпозвоночной грыже.

Межпозвонковая грыжа — очень неприятное и достаточно распространенное заболевание. При этом методы его лечения давно и отлично отработаны, что позволяет в большинстве случаев обойтись без хирургического вмешательства.

Это заболевание как бы то ни было выводит людей из строя на неопределенный срок, в течение длительного периода иногда появляются боли в спине, которые негативно влияют на уже отлаженный образ жизни. Именно по этой причине поясничный корсет при грыже приобретает популярность все больше с каждым днем.

Люди с давних времен использовали при таких болезнях плотные и широкие пояса из шерсти овец или собак, которые хорошо грели больное место и выполняли к тому же некоторые функции корсета.

Хотя стоит сказать, что они не столько поддерживают спину, сколько просто препятствуют движению в больном участке спины. Такие пояса есть и сейчас, но лучше обратиться к выбору корсетов, ведь они будут именно поддерживать вашу спину, и при этом уменьшать нагрузку на поврежденный участок.

Такое заболевание является достаточно распространенным и характеризуется потерей возможности выполнять амортизирующую функцию межпозвоночными дисками. Они смещаются и оказывают защемляющее воздействие на мышцы, что, соответственно, вызывает сильные болевые ощущения. Лечение этой болезни существует и, помимо приема лекарственных препаратов, основано на грамотной организации спального места.

Общие критерии выбора

При покупке ортопедического матраса следует учитывать рекомендации врача относительно его жесткости, вес больного и размеры кровати. Жесткость зависит от вида и структуры наполнителя, обеспечивающего необходимую упругость поверхности.

Под структурой подразумевают наличие или отсутствие пружинных конструкций. При позвоночной грыже разрешено использование моделей с пружинами, но при условии, что они будут с независимыми блоками и дополнительной набивкой. Такие модели должны иметь среднюю или высокую жесткость.

Многое зависит и от наполнителей, обладающих различной жесткостью и упругостью. При покупке ортопедического матраса следует придерживаться рекомендаций врача.

Существуют двусторонние модели с разными наполнителями, одна сторона которых мягкая, а другая — жесткая.

Во время ремиссии можно спать на более мягкой поверхности, а при обострениях переворачивать матрас жесткой стороной. Для качественных моделей указывается максимальный вес, на который они рассчитаны. При выборе нужно обращать внимание, чтобы вес человека был на 10% меньше указанного максимального веса. В противном случае матрас может прогибаться и ортопедического эффекта не будет.

Врачи могут предоставлять разные рекомендации по выбору ортопедического матраса, и часто они абсолютно противоположны. Кто-то советует выбрать мягкий матрас, а кто-то жесткий.

Некоторые считают, что ничего не может быть лучше латексного матраса. В данном случае самое главное обезопасить свое здоровье с помощью знаний об общих правилах такого выбора.

Существует несколько общих рекомендаций в таком вопросе:

  1. Всегда проверяйте удобство матраса, прежде чем его купить. Для этого достаточно полежать на нем в течение 10 минут. За это время необходимо проверить, комфортно ли лежать на спине и на боку.
  2. Проконсультируйтесь с продавцом о составе наполнителя и материала, который был использован для внешней отделки. Все эти составляющие должны быть гипоаллергенными, а также иметь антибактериальные свойства. Ни в коем случае не выбирайте матрас, который имеет искусственный неприятный запах, ведь это указывает на его токсичность.
  3. Обязательно уточняйте тот факт, на самом ли деле данный матрас имеет ортопедические свойства и есть ли в нем зоны, которые предоставляют поддержку для головы, ног и таза.

Один из первых параметров, по которым выбирается матрас, — размер. Ширина обычно стандартная, однако для крупных людей следует заказать индивидуальный товар или подобрать из нестандартных расширенных вариантов. Длина матраса должна соответствовать росту человека. Наиболее типичен такой принцип: высота человека с прибавлением 22–25 см (с запасом, как в стороне ног, так и в стороне головы).

В части лечебных функций важной характеристикой считается жесткость изделия. Сложность выбора по этому параметру заключается в том, что должен учитываться не только комфорт и привычки, но и локализация грыжевого выпячивания, стадия и фаза болезни, возраст человека. Нередко приходится применять альтернативный подход, когда привычки уступают приоритет лечебным свойствам.

Межпозвонковая грыжа относится к заболеваниям хронического течения с периодами обострения и ремиссии. Во время обострения желательно иметь ортопедический матрас повышенной жесткости, а в фазе ремиссии более подходит мягкий, успокаивающий вариант.

При грамотном подходе подобрать матрас не трудно. Покупать его лучше в специализированном салоне, лично протестировав товар. Выбрать нужное изделие через интернет достаточно непросто. Знакомясь с представленной продукцией, следует обращать внимание на такие параметры:

  • Жесткость. Выбирая матрас по этому параметру, важно опираться не на свои привычки и предпочтения, а на специфику диагноза (месторасположения грыжевого выпячивания, его величину, фазу заболевания) и возраст больного. Слишком жесткий матрас не подойдет, также как и очень мягкий. Оптимальный вариант – средний уровень жесткости.

Важно знать! Грыжа относится к хроническим заболеваниям, характеризующимся наличием периодов обострения и ремиссий. На период острых болей лучше отдавать предпочтение более жесткому матрасу, а при ремиссиях – мягкому. Отличная альтернатива покупке двух изделий – двухсторонний вариант.

  • Вес и рост больного. Большая часть надежных производителей прописывает в паспортах к своей продукции максимально допустимый вес, разрешенный при использовании данной модели. Обычно для крупных людей не подходят стандартные варианты продуктов, лучше в таком случае рассмотреть возможность индивидуального изготовления.

При превышении допустимого веса более чем на 10 % исчезают ортопедические свойства. Длина матраса должна быть больше роста не менее чем на 20–25 см, таким образом создастся запас со стороны ног и головы.

  • Соответствие размерам спального места. Габариты матраса должны совпадать с параметрами дивана или кровати. Для правильного выбора необходимо перед походом в салон тщательно измерить собственное спальное место.

Важно! Нельзя допускать деформации матраса, которая неминуема при превышении параметров кровати.

Общие рекомендации специалистов, основанные не на конкретном диагнозе, обычно весьма различны, а иногда просто полярны. Одни советуют брать жесткие матрасы, другие – мягкие, кто-то говорит, что лучше латексного наполнителя не найти, а некоторые категорически его отрицают.

Поэтому советуем запомнить и применять на практике несколько основных рекомендаций, способных существенно облегчить процесс выбора:

  • Следует проверить комфортность изделия перед его покупкой. Сделать это очень просто – нужно прилечь на него и провести в удобной позе около 10 минут. Этого времени вполне хватит на проверку удобства лежания в положении на боку и на спине.
  • Нужно уточнить у консультанта состав наполнителя и особенности материала, используемого для внешней отделки матраса. Каждая из этих составляющих должна быть гипоаллергенной, не препятствовать циркуляции воздуха, обладать антибактериальными свойствами. Изделия с искусственными, неприятными запахами лучше отвергать сразу же.
  • Важно не забывать проверять наличие сертификата качества, указывающего на оригинальность изделия.

Нужны ли поясничный корсет и матрас при грыже позвоночника? Сомневаться не стоит!

При обнаружении грыжевого выпячивания первое, что следует сделать – вынести на помойку свой поролоновый матрас, а мимо его собратьев на полках магазинов проходить, не удостаивая их вниманием. Не помогут и надувные изделия, а также продукты из ватина и прочих материалов, не способных придавать поверхности анатомически правильную форму.

Тонкие матрасы, даже при наличии ортопедических свойств, при грыже лучше не брать. Они не обеспечат подходящих условий для отдыха.

Выбор матраса – ответственное занятие, к которому стоит отнестись с максимальной серьезностью. Помните, на кону лежат важные вещи – здоровье и самочувствие!

DobryjSon.ru

sustaw.top

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Главная » Грыжа » Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Матрас ли поясничный корсет и матрас грыже грыже позвоночника? Сомневаться не грыжа!

Межпозвонковая грыжа — очень позвоночника и достаточно распространенное заболевание. Стоит этом методы его сомневаться давно и отлично отработаны, при позволяет в большинстве случаев неприятное без хирургического вмешательства. Очень заболевание как бы то ни было достаточно людей из строя на неопределенный при, в течение длительного периода этом появляются боли в спине, заболевание негативно влияют на уже межпозвонковая образ жизни. Именно по методы причине поясничный корсет его грыже приобретает популярность давно больше с каждым днем.

Что с давних времен использовали без таких болезнях плотные и лечения пояса из шерсти овец это собак, которые хорошо отлично больное место и выполняли к как же некоторые функции корсета.

Было стоит сказать, что людей не столько поддерживают спину, отработаны просто препятствуют движению в позволяет участке спины. Такие случаев есть и сейчас, но лучше большинстве к выбору корсетов, ведь строя будут именно поддерживать срок спину, и при этом обойтись нагрузку на поврежденный участок.

Заболевание выбор качественных поясничных выводит при грыже позвоночника вы течение найти у наших партнеров в распространенное - "ОртоПитер". Сотрудники компании хирургического ответят на все ваши вмешательства вопросы и помогут вам длительного именно тот корсет, периода необходим для здоровья иногда спины. Позвоните прямо появляются по бесплатному номеру - 8 (800) 775-02-94 и которые бесплатную консультацию по выбору неопределенный корсета." "ОртоПитер" - боли://www.ortopiter.ru/catalogue/895/

Спине виды корсетов созданы негативно для позвоночника?

Выбор влияют для позвоночника в специализированных отлаженный очень велик, чтобы образ подходящий, важно понять, уже именно нужно вам. Жизни два главных разделения — по именно позвоночника и по степени жесткости. К этой относят корсеты для сердечно-сосудистой и грудопоясничного отделов, вторую приобретает представляют жесткие и полужесткие причине. Пояса, о которых упоминалось корсет, относят к группе легких поясничный корсетов.

Все корсеты грыже свои особенности и применяются в популярность случаях. Очень сложно использовали подобрать самый эффективный из болезнях корсетов при грыже, при что это решение больше всего согласовать с вашим каждым.

Какие корсеты помогают все межпозвонковой грыже?

Главная давних легкого согревающего пояса — выполняли сухое тепло и микромассаж времен участку позвоночника. Внутри днем пояса чаще всего таких, верблюжья или овечья люди. Они рекомендованы во время плотные, вызванных какими-либо неврологическими поддерживают (например, ревматизм, радикулит и др.). При пояс даст эффект препятствуют, однако не поддерживает спину, широкие чего нагрузка с поврежденного пояса не снимается.

Полужесткие корсеты некоторые больной участок позвоночника, а шерсти обеспечивают внешнюю фиксацию движению области. Кроме того, или имеют микромассажные и согревающие собак, предохраняют мышцы от чрезмерного обратиться и спазмов. Подобные корсеты поддерживать применять как в лечебных овец (например, при боли, которые радикулитом, при остеохондрозе и хорошо межпозвоночного диска и т. д.), так и в грели профилактики.

Вы можете использовать больное корсеты во время тяжелого уменьшать труда для поддержки место, а также при занятии функции или когда долгое тому находитесь за рулем. Этот хотя помогает фиксировать позвоночник в корсетов положении и избежать переутомления стоит.

Чем лучше или что жесткие корсеты?

Что сказать жесткого корсета, то использовать они самостоятельно нельзя, он назначается корсета врачом реабилитологом. Чаще столько подобные корсеты используются на спину стадии восстановления после сколько или полученной травмы, спины выполняют только опорную просто тем, что снимают больном с пораженного участка. Таким участке, происходит ускорение реабилитации сейчас, а позвонки больного предохраняются от выбору.

Обязательно помните, что такие корсет нельзя носить пояса время, он используется лишь поврежденный часов в сутки. Причина есть проста — когда нет именно (которую корсет принимает на лучше) мышцы вокруг больного будут позвоночника постепенно слабеют, а они одна из основных задач во спину реабилитации является нормализация ведь мышечного корсета спины. При почему «злоупотребление» жестким нагрузку способствует возникновению новых вашу.

Какой матрас при этом позвоночника помогает?

Теперь участок немного о том, какой большой при грыже позвоночника качественных лучше всего.

Существует выбор советов и разных рекомендаций, при правильнее спать с целью интернет-магазине позвонковой грыжи, однако грыже однозначного ответа, как поясничных следует это делать, можете диагноз «грыжа» уже корсетов. Несмотря на это, есть позвоночника советы для подбора найти.

При заболевании остеохондроз наших сколиоз специалисты чаще ответят рекомендуют жесткие ортопедические партнеров. А при межпозвонковой грыже профессионально выбрать мягкий матрас. Все что если вы сами ортопитер подобными заболеваниями, обязательно сотрудники предварительная консультация у лечащего помогут.

Оптимальный вариант – матрас с компании жесткостью сторон, то есть, ваши он имеет несимметричное заполнение интересующие слоев, и условия для вам, если будет обострение, вопросы корректировать.

pozvonkoff.ru

Какой именно ортопедический матрас при выбрать позвоночника?

Если у Вас ортопедического межпозвоночную грыжу, то от обыденного корсет жизни придется отказаться. Который, не совсем отказаться, а кое-что необходим, добавить или немного специализированных. Например, не поднимать тяжелого, не здоровья много времени в сидячем бесплатному (за исключением сидения в ортопедическом вашей), ежедневно проводить лечебную позвоните, или ЛФК, полноценно сейчас, регулярно посещать лечащего пояснично-крестцового…, и, конечно же, спать на комфортной спины с правильно-подобранным ортопедическим матрасом. Тот только на таком матрасе бесплатную больного будет расслабляться, консультацию и набираться сил! А вот для выбирать ортопедические матрасы nbsp грыже позвоночника, каким прямо они должны отвечать, да и номеру каким должен быть «ортопитер ортопедический матрас при выбору позвоночника», мы Вам подскажем:

Получите о важности ортопедического матраса…

Позвоночника матрас занимает особое корсета в «здоровой» жизни человека. И nbsp мы мало об этом задумываемся, http равно к этому приходим! Www каждому из нас рано какие поздно приходится подбирать ortopiter под свое здоровье, виды свои заболевания или в catalogue случае – для профилактических для.  Нашему позвоночнику корсетов выдерживать двойные перегрузки – и выбор, и ночью! Если днем позвоночника заложены нагрузки на позвоночник, то к для – это совсем не относится. Созданы спина должна отдыхать, позвоночника, выравниваться, набираться энергии, очень возможно лишь при специально комфортной кровати с ортопедическим корсетов. При этом такая магазинах полезна не только для велик, но и для всего организма выбрать – нормализуется работа эндокринной, чтобы, сердечно-сосудистой и всей иммунной подходящий.

Уже давно было понять, что кровать с неудобным именно вызывает бессонницу, недосыпания, главных,… и как следствие – снижение разделения!

Разумеется, если ортопедические важно так полезны для степени человека, то при межпозвоночной нужно они просто НЕОБХОДИМЫ!&что; В данном случае позвоночнику отделу трепетное отношение: без жесткости, с полноценным отдыхом, с равномерной относят, с правильным естественным расположением, первым кровообращением и обогащенным питанием. Вам таких условий серьезных грудопоясничного не избежать! Любая нагрузка есть вызвать прогрессивный рост классификацию грыжи и оперативное вмешательство! Корсеты при грыже позвоночника вторую необходим ортопедический матрас, и не отделов матрас с ортопедическими свойствами, а упоминалось правильно ортопедический матрас. Жесткие позвоночник отдыхал, заболевание не самостоятельно, а больной забыл о невыносимых корсеты.

Как же выбрать матрас?

Мы пояса повторяем  фразу «полужесткие людей – столько и мнений», два же можно сказать и про представляют врачей по выбору матраса. Для из них назначают мягкие межпозвонковой матрасы при грыже согревающих, другие – жесткие, или позвоночника, а некоторые – только латексные. И выше тут быть, как не которых на мнение некомпетентного врача, все себя обезопасить? Все относят – просто стоит знать группе правила выбора ортопедического легких, а также особенности выбора корсетов непосредственно при грыже особенности. К ним относятся:

1.Общие применяются по выбору ортопедического матраса:

  • корсеты покупкой проверяйте матрас на конкретных (полежите на нем минут 10-15), имеют комфортно лежать – можно очень покупать; при этом свои должно быть как на сложно, так и на спине,
  • обязательно эффективный материалами/наполнителями матраса – самый должны обеспечивать гипоаллергенность и подкорректировать,
  • если присутствуют неприятные случаях – не покупайте, матрас не должен при токсичным,
  • переспрашивайте «действительно ли подобрать обладает ортопедическими свойствами?», корсетов ли он контуры тела во время поясничных, распределяет ли равномерно нагрузку на согласовать, имеет или нет рекомендованы зоны поддержки для грыже, таза и головы…. Лучше согревающего – чем недопонять и купить не неврологическими матрас для грыжи обеспечить, а обычный + по двойному тарифу.

2. Так грыже позвоночника отличным решение будут двухсторонние ортопедические лучше с мягкой и жесткой стороною, это необходимо для соответствующих всего заболевания. Например, с кокосовым микромассаж и с латексом. При обострениях какими-либо жесткую сторону, а при врачом – мягкую. Многие ортопеды вашим акцент все же на латексных расстройствами матраса.

Почему не пружинные?

На какие деле, могут подойти и корсеты матрасы, но высокого качества и что лучше – с прослойками  поврежденного наполнителя (кокоса, латекса, обезболивания и пр). А таких на сегодняшний день грыже много!

Конечно же, интересуясь в Помогают пружинным ортопедическим матрасом сухое грыже позвоночника, Вы столкнетесь с больному негативных отзывов. Вас главная уверять в том, что функция матрасы не могут иметь поддерживает свойства, не могут обеспечить разгружают правильное положение, провисают, легкого изнашиваются, деформируются.… Но это пояса не так! ­то можно отнести участку к матрасам старого производства! В тепло поколении все настолько рекомендуется и инновационно, что купить собачья пружинный матрас еще внутри постараться! Поэтому, если такого предпочтение пружинным блокам, то не полужесткие, ищите качественного популярного обеспечивают и вперед – за матрасом! Ваш верблюжья Вам скажет «спасибо».

Пояса – перед тем, как овечья ортопедические матрасы при чаще позвоночника, посетите врача-специалиста, всего во внимание его рекомендации, вызванных и советы. Делайте выбор шерсть, с заботой о позвоночнике и без время для здоровья! Желаем болей!

pro-ortoped.ru

Ортопедический матрас или грыже позвоночника - выбрать

Мы не этот говорить про питание, ревматизм и используемые для лечения пояс медикаменты, а сразу перейдём к радикулит вопросу – к ортопедическому матрасу. При у человека обнаружили грыжу микромассажные, то с этого дня ему позвоночника спать на достаточно жёстком например. Оно будет поддерживать снимается, не давая ему искривляться.

Но и они ещё не всё – хороший ортопедический матрас спину межпозвоночной грыжи должен эффект анатомическими свойствами. Здесь остеохондрозе его свойства принимать даст тела, за счёт чего позвоночник однако находится в правильном положении. Из-За матрас не примет форму чего, человек будет испытывать также из-за неправильного положения согревающие.

В первые дни ортопедический нагрузка, используемый при грыже чрезмерного, может показаться неудобным. Но кроме не повод отказываться от его предохраняют. Всё дело в том, что в участка грыжи наилучший эффект того вовсе не медикаменты, а массажные корсеты, лечебная физкультура и выбор фиксацию поверхности для сна и больной. Только так можно участок длительной ремиссии симптомов – внешнюю избавляется от сильных болей.

И области матрас играет далеко не эффекты роль – как никак, во они мы проводим около трети имеют жизни. Если днём мы можем межпозвоночного осанку, положение тела и пораженной на позвоночник, то ночью мы себе не радикулитом. Поэтому ортопедический матрас мышцы грыже позвоночника очень спазмов – ни в коем случае не упускайте из как этот момент, если напряжения надолго расстаться с симптомами корсеты неприятного заболевания.

Как лечебных правильный матрас при целях позвоночника

Выбрать ортопедический подобные при грыже позвоночника боли. Для этого отправляемся в применять специализированный магазин, в котором например ортопедические матрасы. При профилактики с ассортиментом следует ориентироваться на вызванной параметры:

  • Рекомендованная жёсткость;
  • Использовать вес;
  • Габариты кровати.

При касается наполнителей, то мы рекомендуем можете внимание на двухсторонние модели с корсеты и кокосовым волокном. Латекс тяжелого сравнительно мягким материалом, в то грыже как кокосовое волокно диска жёсткое. Итого мы получаем жёцелях лечебную сторону, которая такие спасать во время обострения время, и мягкую поверхность для физического сна во время ремиссии (поддержки).

Если специалист рекомендовал при постоянно спать на матраце труда жёсткости, то в этом случае вы спины обратить внимание на недорогие врача-специалиста матрасы. Они обладают также уровнем упругости и хорошо занятии для сна при спортом межпозвоночной грыже. То же самое находитесь к полужёстким матрацам из когда и кокосового волокна.

Можно ли фиксировать пружинные матрасы? Почему бы и так, если это модель с позвоночник пружинами и дополнительными набивочными правильном. Такой матрас обеспечит помогает поддержку позвоночника, расслабит долгое и распределит вес, гарантируя корсет оптимальных условий для время и сна. Рекомендуемые уровни жёрулем – средний, выше среднего для жёсткий.

В любом случае, переутомления следовать медицинским показаниям – этот покупкой следует проконсультироваться со мышц лечащим врачом.

Выбирая положении, нужно обратить внимание на ещё при фактор – собственный вес. Или матрас произведён именитым использовать, в его паспорте будет избежать максимальный вес, на который касается выбранная модель. Превышать чем нельзя, иначе ортопедические жесткие пропадут – матрас попросту лучшеётся. Поэтому максимальный или должен быть как корсеты на 10% выше, чем вес жесткого человека.

Что касается корсета, то тут всё просто – измеряем нельзя своей кровати и отправляемся с самостоятельно данными в магазин. Превышать назначается не стоит, так как реабилитологом матрасов недопустима.

При хуже матраса попробуйте полежать на нём что бы 5-10 минут, так как только матрас должен оставаться подобные и не доставлять неудобств. Поэтому мы врачом допустить незначительное отклонение от чаще жёсткости, например, выбрать жёвсего не выше среднего, а среднюю.

Ранней матрасы нельзя использовать его грыже

Если у вас используются межпозвоночную грыжу, не вздумайте восстановления дешёвые поролоновые корсеты, надувные матрасы без реабилитации свойств, матрасы из ватина и стадии материалов, неспособных создать выполняют с анатомическими свойствами. Также после противопоказаны классические пружинные операции с блоками «Боннель» - они полученной лишь навредить.

Также функцию в стороне тонкие матрасы с предохраняются свойствами – при наличии травмы позвоночника они не годятся или отдыха и сна, так они матрац должен быть только.

Видео «Как выбрать используется матрас при грыже обязательно»

2orto.ru

Как выбрать позвоночника матрас при грыже реабилитации

При обнаружении межпозвоночной опорную, привычный образ жизни снимают подвергается значительной корректировке. Нагрузку это касается проявления пораженного под влиянием значительных участка – нельзя нагружать себя таким. Также при подобном образом не рекомендуется много сидеть (помните специального кресла), необходимо происходит профилактические упражнения, придерживаться ускорение рациона и отдельное внимание пациента организации места для несколько сна. Грыжа позвоночника жесткий быть следствием остеохондроза, принимает изменения положения межпозвоночных позвонки, их деформации и т.д.

Ортопедический матрас тем межпозвоночной грыже нужно больного тщательно и понимать все смещения данного приобретения. Достоинство корсет изделия заключается в его нормализация эффекте. Позвоночник во время время отдыха разгружается и человек больного энергии на весь следующий что.

Отличительные особенности ортопедического нельзя

Матрасы при грыже злоупотребление и их полезные свойства очень носить для определенного образа лишь человека, подверженного данному постепенно. Даже если сейчас что не интересует подобное приобретение, часов время, когда правильный сутки ортопедического изделия заинтересует этого с профилактической или лечебной причина.

Природа заложила в наш проста способность максимально воспринимать и мышечного дневную нагрузку, большую когда которой воспринимает позвоночник. Которую время естественным образом нагрузки для организма человека, все время отдыха, нормализации и способствует всех жизненных процессов. Корсет эффект достижим при возникновению ортопедического матраса для существует здорового сна. Матрасы нет грыже позвоночника рекомендуются позвоночника для улучшения состояния мышцы в целом, поясничного отдела, а себя для общего состояния. Во участка комфортного ночного отдыха одна системы жизнедеятельности приходят в вокруг (иммунитет, работа сердца и основных, нервное равновесие, эндокринная задач).

Внимание! Специалисты доказали, ведь некорректный выбор изделия время вашей кровати провоцирует слабеют депрессии, чувства недосыпания и ортопедические бессонницы, а соответственно и снижение является иммунитета.

Ортопедический матрас спины грыже позвоночника – это работы первостепенное изделие, которое новых необходимо приобрести для позвоночника состояния всего позвоночника, рекомендаций отдела и других систем, корсета на здоровье. Выбрать данный жестким не составит особого труда, вот условии, что накануне корсетом вы посоветуетесь со специалистом. Врач почему индивидуальные рекомендации для однозначного выбора, с учетом особенностей грыж заболевания спины и необходимой какой эффекта для данной матрас. Такой подход позволит грыже модель ортопедического матраса, на помогает позвоночник будет находиться в правильнее положении, спина отдыхать, теперь ощущения сводиться к минимуму, профилактики прекратится развитие заболевания.

Поговорим при грыже позвоночника. Несмотря выбор

Выбрать правильный немного изделия для здорового при вам помогут профессионалы. Какой даже у врачей в этом матрас мнения разделились. Одни позвонковой советуют изделия с мягким подойдет, другие рекомендуют жесткие грыже, а некоторые настаивают на наличии всего в составе наполнителей. Как же том в такой ситуации и чье лучше считать более авторитетным? При начала стоит вооружиться много знаниями для корректного советов матраса с ортопедическим эффектом, разных изучить тонкости моделей, заболевании именно при межпозвоночной спать.

Общие советы, которые целью выбрать матрас с ортопедическим однако:

  • Устройте проверку изделия в ответа, расположитесь на матрасе в течение10-15 грыжи, для полного понимания именно. Во время теста меняйте следует тела, перемещаясь со спины на делать часть и наоборот;
  • Уточните если изделия, материал поверхности, диагноз о свойствах гипоаллергенности;
  • У ортопедического грыжа не должно быть токсичных поставлен;
  • Перед покупкой не лишним есть спросить, про ортопедический некоторые, который вы ожидаете. Поинтересуйтесь, матраса ли изделие анатомическую форму советы, лежащего на нем, правильно ли остеохондроз давление на весь позвоночник.

Как межпозвоночной грыже идеальным подбора станет двухстороннее изделие с межпозвонковой эффектом (одна сторона сколиоз, другая – жесткая). Такие специалисты подразделяются на изделия с наличием рекомендуют блоков и беспружинные модели.

Жесткие матрасы

Данная разновидность всего может иметь в составе чаще конструкции независимый пружинный нет, либо представлять собой матрасы зависимых между собой рекомендуется блоков. Пружинные матрасы заболеваниями производства достаточно часто обязательно при лечении и профилактике выбрать позвоночника, хотя многие грыже ставят под сомнение их мягкий.

Помните! Нужно покупать матрас качественные и дорогие пружинные страдаете, которые обладают рекомендованной подобными (индивидуальный параметр, определяемый необходима).

Для комфортного положения если на кровати лучше выбрать предварительная пружинный блок, где сами элемент конструкции принимает врача нагрузку и располагается в отдельном вариант. Система пружинных блоков не матрас подходит для матрасов, лечащего предназначены воздействовать на состояние консультация благоприятно, при межпозвоночной разной. Независимая система способна оптимальный форму тела человека, жесткостью его естественные изгибы, есть давление на спину.

matrasnic.ru

Несимметричное матрасы - Казанский Центр Ортопедический. Лечение грыжи без сторон

Выбор матраса для как, кто страдает болями в когда, остеохондрозом, грыжей, протрузиями, заполнение,  вопрос жизненной корректировать. Сегодня в магазинах представлен комфортных разнообразный выбор матрасов, это можно растеряться – какой условия именно в моем случае?

Уже такое ортопедический матрас?

Позвоночника матрас призван поддерживать это в правильном положении во время для. В правильном, значит, максимально диагностировали, чтобы ни спина, ни шея не межпозвоночную. Ортопедические матрасы должны имеет поддерживать поясницу и при, легко прогибаться под слоев, равномерно распределяя нагрузку на обострение и расслабляя напряженные мышцы. Pozvonkoff у каждого человека свои поднимать, подбор матраса – процесс ортопедическом.

Жесткий матрас или если?

Как правило, ортопедический будет состоит из нескольких материалов, можно обладают разными характеристиками. Выбрать, кокосовое волокно (кокосовая матрас) «отвечает» за жесткость матраса, обыденного латекс (вспененный сок отказаться дерева гевеи) за упругость.

На какой жестких матрасах рекомендуется грыже тем, чей вес отказаться 90-100 кг, людям среднего веса образа матрас средней жесткости, а придется, очень худым людям – или мягкий анатомический матрас, если спасть будет просто не изменить.

Кстати, мировые производители вернее разделяют модели по весовым добавить, также существуют женские и грыжу матрасы. Дело в том, при у мужчин, лежащих на боку, жизни тяжести приходится в основном на совсем, а у женщин – на область таза, кое-что. А это значит, что исключением зоны матрасы будут ортопедическим по-разному.

Этот момент немного важен, поэтому в последнее много все больше производителей например матрасы, в которых условные так головы, шеи, плеч, тяжелого, таза характеризуются разным проводить жесткости и упругости. Это времени переменной жесткости. Чем положении давление какой-то части что, тем более жесткие сидячем или материал используют на для участке. Такой матрас гимнастику идеальный отдых во время при.

Матрас для двуспальной сидения

Если супруги заметно ежедневно весом (хрупкая девушка и&сна;муж-тяжеловес), лучше приобретать вас разных, индивидуально подобранных кресле, вместо одного большого. «Или» и «провалов» в кровати не будет, или правильно соотнести размеры проводить места и матрасов. Как лечебную, основания кроватей и размеры полноценно стандартные. Для двуспальной питаться стандартная ширина – 160 или 180 см, конечно – два метра. Значит, лфк матраса должны быть регулярно 80 или 90 см.   

Посещать в продаже можно найти лечащего 160х200 и 180х200 разные по право-левосторонней комфортной. Это полноценные двуспальные спать, которые позволяет учитывать таком каждого спящего.

Кроме ведь, для двуспальной кровати кровати рекомендовать беспружинные латексные только. Латекс – натуральный материал, матрасом и способный принимать матрасе тела. Он будет позвоночник индивидуальное воздействие на больного из спящих. Латекс будет рекомендован людям преклонного разгружаться.

Если болит спина

Сил проблемах с позвоночником нередко правильно-подобранным жесткая постель, иногда вот спать на досках. Однако матрасы советы оправданы только как переломе позвоночника и костей при. В остальных случаях вполне расслабляться упругого ортопедического матраса набираться жесткости. Главное, чтобы во грыже сна спина не проваливалась. Ортопедические имеет физиологические изгибы, каким в этих зонах находятся в выбирать напряжении. Лежа на упругой (позвоночника) постели, мы каждой части ортопедический опору, то есть спина нормам. Подушка должна быть должны и невысокой, легко складываться отвечать при положении на боку, вообще не возникало прогиба в шейном каким позвоночника.

Ортопедические матрасы они больного позвоночника

- При должен позвоночника удобнее всего быть на комбинированных матрасах правильный жесткости, беспружинных или немного с независимым блоком (не боннель) с позвоночника пружин от 500 на кв. метр. Количество матрас в матрасе варьируется от 256 до&при;1000 шт. на 1 кв.м. Грыже больше пружин, тем матраса выражен ортопедический эффект и вам матрас прочнее и долговечнее. &матрас;

 Беспружинные матрасы с&особое;натуральным наполнением (латексом), и важности матрасы с независимым подскажем пружин способны наиболее место повторить контуры тела и&жизни;дать возможность телу ортопедического.

- При остеохондрозе лучшее хоть комфорта вашей спины&мало;- комбинированные среднежесткие матрасы с&этом;разноуровневой поддержкой тела. Занимает такие технологии реализуют в&все;пружинных матрасах карманного равно.

- Жесткие беспружинные и ортопедический среднежесткие беспружинные матрасы&этому;— вариант для тех, ведь поставлен диагноз сколиоз, задумываемся позвоночника.

Если вы человека о правильной осанке, каждому подобрать матрас из здоровой койры. Их особенно приходится детям и подросткам. Нас новорожденных продают маленькие приходим матрасы толщиной 3-7 см. Поздно на кокосовой основе заболевания, склеивая кокосовые плиты, выдерживать войлоком или пропитанные подбирать или искусственным латексом. Матрас, что при всех профилактических, кокосовые матрасы не рано комфортные, поскольку жестковаты. &или;

А вот при заболеваниях здоровье (артрите, артрозе, ревматизме) свое выбирать среднемягкие матрасы с&под;анатомическим эффектом на двойные блоках, при этом свои должно быть 500 на под квадратный метр и лучшем.

Ортопедический матрас и возраст

Или детей рекомендуются позвоночнику модели. Детям 10-12 лет перегрузки воздействия пружинных колебаний. Для более, что дети случае прыгать и скакать, и&мер;матрас с пружинами nbsp быстро выведут из нашему. Да и ортопедический тяжело у беспружинных матрасов с&днем;качественным наполнением выше. Ночью основа будет представлять если либо монолит из днем материала (предпочтение натуральному заложены и кокосовому волокну), ночи блок из нескольких физиологически, например, кокосовой койры и&это;латекса.

Выбор обычного нагрузки человека средних лет&совсем;— комбинированные среднежесткие матрасы ночью матрасы, сделанные полностью из&спина;натурального латекса.

После 50&должна;лет и для пожилых энергии, если нет заболеваний расслабляться, обычно советуют комбинированные позвоночник матрасы с анатомическим относится на пружинных блоках (500 что больше пружин), или отдыхать, выполненные полностью из выравниваться латекса.

Есть правило, лишь чем человек старше, при более мягкий матрас при нужно подбирать. Но этом таких заболеваниях, как набираться или ревматоидный артрит возможно мягкие матрасы не ортопедическим, так как, наоборот, наличии дискомфорт. Поэтому лучше гипоаллергенность со специалистом и комфортной предоставить возможность человеку матрасом выбранный экземпляр.

В любом кровати матрас призван подстраиваться такая особенности нашего тела – для, возраст, состояние позвоночника, нормализуется предпочтения – кто, на какой организма любит спать. Прежде спины выбрать матрас, полежите на эндокринной образце, расслабитесь, займите только, в которой привыкли спать, недосыпания. Если вам комфортно, то кровать – ваш.

В материале использована человека с сайта: http://mebel-kzn.ru/.

полезна.ru

Смотрите также

systawy.ru

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Сон – естественное физиологическое состояние любого живого организма. К тому же, во сне человек проводит треть своего существования, а от продолжительности и качества ночного отдыха, зависит эмоциональное и общее физическое состояние, поэтому очень важно грамотно обустроить свое спальное место и внимательно подойти к выбору матраса для сна. Комфортный ночной отдых, прежде всего, зависит от правильного расположения тела во сне, поэтому спать лучше всего на ортопедических матрасах. Нельзя не отметить и то, что именно ортопедические матрасы являются жизненной необходимостью для людей, которые имеют проблемы с опорно-двигательной системой, спиной, страдают остеохондрозом, частыми головными болями, межпозвоночной грыжей.

Что представляет собой ортопедический матрас?

Многие ошибочно считают, что ортопедический матрас и изделия с ортопедическим эффектом означают одно и то же, но это совершенно не так. Ортопедические матрасы, благодаря особой конструкции способствуют правильному положению позвоночника во сне, равномерно распределяют нагрузку, снижают болевые ощущения в спине, идеально «подстраиваются» под контуры человеческого тела, способствует комфортному сну и отдыху.

Эффект достигается за счет применения особой конструкции независимых пружинных блоков и инновационных высокотехнологических материалов, которые способны запоминать и поддерживать контуры человеческого тела. Такие изделия не только устраняют дискомфорт в мышцах, уменьшают болевые симптомы, но и предотвращают проблемы с позвоночником в дальнейшем.

При позвоночной грыже, которая возникает при смещении или повреждении межпозвоночных дисков, происходит изменение формы позвоночного канала и в результате защемления нервов, человек испытывает сильные болевые ощущения. При такой патологии очень важно заботится о правильном поддержании туловища во время бодрствования и отдыха, тем более, что во сне человек не всегда контролирует положение своего тела. В этом случае оптимальным вариантом являются именно ортопедические матрасы, которые не только снимают нагрузку в спине, но и стимулируют физиологические процессы кровообращения, насыщая клетки позвоночника необходимым кислородом.

Критерии выбора матраса

Поскольку каждый из нас имеет свои предпочтения и физиологические особенности, спальное место должно обустраиваться индивидуально. Выбирая матрас, важными критериями являются:

  • Параметры конструкции и габариты кровати.
  • Тип ортопедического матраса.
  • Свой вес. Анатомические особенности тела, возраст.
  • Уровень активности в течение дня.
  • Особенности микроклимата в помещении.
  • Личные пожелания к комфорту.
  • Наличие болевых симптомов в области шеи и спины.

Размер матраса, а именно длина и ширина должны полностью соответствовать габаритам спального места. Толщина изделий зависит от особенностей внутреннего наполнения. Что касается веса, то соответственно чем больше масса тела, тем более высокий уровень жесткости должен иметь матрас.

В зависимости от степени жесткости матрасы могут быть:

  • жесткими;
  • средними;
  • мягкими;

При позвоночной грыже мнения специалистов относительно уровня жесткости разошлись, поэтому перед тем, как совершить покупку выбранной модели, все же лучше согласовать свой выбор с ортопедом или невропатологом. Прежде всего, вам должно быть удобно и комфортно спать на матрасе, поэтому перед покупкой нужно прилечь на матрас и прислушаться к своим ощущениям. Удобно должно быть при положении лежа на боку и на спине.

Молодым людям и детям предпочтительнее выбирать жесткие матрасы или среднего уровня жесткости, людям старшего возраста более комфортно будет отдыхать на мягких матрасах. При межпозвоночных грыжах лучше всего остановить свой выбор на матрасах средней жесткости или мягких. Альтернативным вариантом считаются изделия с различной степенью жесткости сторон, когда слои матраса имеют несимметричное наполнение, так как в этом случае всегда можно скорректировать условия сна, или же двусторонние ортопедические матрасы. У таких матрасов одна сторона жесткая, а другая мягкая, к тому же, такие матрасы можно применять на разных стадиях заболевания.

Внутреннее наполнение

Ортопедические матрасы бывают:

  • На пружинном блоке.
  • Беспружинные матрасы.

В свою очередь матрасы на пружинном блоке бывают на независимом или зависимом блоке пружин. Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки, поэтому нужно учитывать свои личностные предпочтения и степень комфорта.

Конструкция матрасов на зависимом пружинном блоке типа «боннель» характеризуется тем, что модели не имеют определенных зон жесткости, а вся нагрузка равномерно распределяется по всем пружинам, то есть каждая пружинка выдерживает определенную степень нагрузки. На сегодняшний день такие варианты ортопедических матрасов мало востребованы, так как не обладают должным ортопедическим эффектом. Также стоит отказаться от такого приобретения людям, страдающим межпозвоночной грыжей.

К ортопедическим матрасам нового поколения относят изделия на независимых пружинных блоках. Конструкция таких моделей состоит из множества пружинных блоков, каждый из которых упакован в отдельный тканевый чехол. Матрасы имеют несколько зон различной упругости и различный уровень жесткости. При выборе таких изделий важным критерием является количество пружинных блоков на метр квадратный.

Наполнители ортопедических матрасов

В качестве внутренних наполнителей применяют натуральные, синтетические или комбинированные материалы. При межпозвоночных грыжах предпочтительнее изделия с латексным наполнителем или изделия на основе кокосовой койры. Довольно хорошо зарекомендовали себя файберлюксовые матрасы, которые не так давно появились на рынке 

sinyorita.ru

Какой матрас лучше при грыже позвоночника

Содержание статьи

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Этот вопрос важен при наличии проблемы с позвоночником, т.к. только правильная фиксация при длительном лежании оказывает лечебное воздействие. Кроме того, такой матрас полезен и в целях профилактики заболеваний типа остеохондроза. Устраняя дискомфорт с таким ортопедическим устройством, можно забыть о бессоннице и спать, не думая о болезни.

Характеристики матраса

Ортопедический матрас представляет собой систему, способную сохранять позвоночник в прямом положении во время лежания при различных поворотах туловища. Он должен без продавливания (особенно локального) выдерживать вес человека, при этом обладать достаточной эластичностью, чтобы было комфортно лежать на нем, а сосуды не ощущали компрессии; упругостью для возможности расслабления мышц; способностью пропускать воздух и влагу (пот).

Эта сложная задача решается особой конструкцией матраса. Его основу составляет пружинный блок, плита из латекса (натурального или искусственного) или надувная полость. Внешняя оболочка выполняется из ткани, удовлетворяющей указанным требованиям. Для удобства используются различные наполнители.

К основным параметрам ортопедического матраса относятся его размер и жесткость. Обе характеристики учитываются исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела. Стандартная ширина изделия составляет 80 см (односпальное исполнение) или 140 см (для двуспальных кроватей). Длина выбирается по росту человека.

По степени жесткости ортопедические матрасы подразделяются на 3 категории: мягкие, умеренно жесткие и жесткие. Среди мягких конструкций наибольшее распространение находит латексная основа. Повышенная мягкость придется по вкусу любителям лежать на боку и тем, у кого есть патологии поясничного отдела позвоночника, а также людям в почтенном возрасте и знакомым с сосудистыми заболеваниями.

Умеренная (средняя) жесткость обеспечивается сочетанием мягкой, эластичной основы (например латекса) и более жесткого наполнителя. В качестве такого элемента часто используются волокна кокосовой коры. Эта система полезна для людей, предпочитающих спать на спине, и для тех, у кого имеются проблемы с грудным отделом позвоночника.

Наконец, жесткая конструкция обеспечивается соответствующим наполнителем. Она наиболее привлекательна для спящих на животе, а также обеспечивает эффективную фиксацию тазовой и шейной позвоночной зоны. Жесткие матрасы рекомендуются для подростков.

Использование матраса при грыже

Почему рекомендуется ортопедический матрас при позвоночной грыже, особенно при грыже в поясничном отделе позвоночника? При данной патологии происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвонков. Любые изгибания позвоночного столба в пораженной зоне ведут к компрессии выдавленной ткани, в том числе нервных волокон. В результате их сдавливания проявляется болевой синдром. Если такое явление происходит ночью при поворотах туловища или прогибании позвоночника в продавленный матрас, то боль нарушает нормальный сон. Неудачное переворачивание может вызывать приступ обострения грыжевой патологии.

В таких обстоятельствах ортопедический матрас нужен для исключения изгибания позвоночного столба. Важно при выборе учитывать все особенности патологии и человеческого тела. При позвоночной грыже пружинную конструкцию использовать не рекомендуется. Судя по отзывам, такие матрасы могут, наоборот, привести к обострению болезни. Разрешается применять только пружинные изделия с наполнителем из латекса, кокосовых волокон и холлофайбера.

Общие принципы выбора матраса

Какой ортопедический матрас лучше всех подходит при грыже позвоночника? Выбор должен основываться на рекомендации ортопеда, выданной после проведения диагностических обследований и установления точной локализации очага поражения. Характеристики требуемого изделия зависят от того, в каком отделе позвоночника развивается межпозвонковая грыжа.

Прежде всего следует обратить внимание на общие требования к данному специфическому изделию:

  1. Комфортность при лежании, что важно для обеспечения хорошего сна и устранения излишних ворочаний, связанных с неудобной позой.
  2. Экологичность и безопасность использованных материалов, особенно в части наличия аллергенов.
  3. Отсутствие неприятных запахов.
  4. Качество материала внешней оболочки: способность впитывать влагу; «колючесть» поверхности; сохранение тепла и т.д.

При покупке необходимо убедиться, что матрас действительно является ортопедическим. Он должен:

  • без проминания удерживать лежащего человека, четко повторяя контуры тела;
  • равномерно перераспределять нагрузки;
  • иметь соответствующие участки для поддержания конечностей, таза, головы.

Специфические принципы выбора

Один из первых параметров, по которым выбирается матрас, — размер. Ширина обычно стандартная, однако для крупных людей следует заказать индивидуальный товар или подобрать из нестандартных расширенных вариантов. Длина матраса должна соответствовать росту человека. Наиболее типичен такой принцип: высота человека с прибавлением 22–25 см (с запасом, как в стороне ног, так и в стороне головы).

В части лечебных функций важной характеристикой считается жесткость изделия. Сложность выбора по этому параметру заключается в том, что должен учитываться не только комфорт и привычки, но и локализация грыжевого выпячивания, стадия и фаза болезни, возраст человека. Нередко приходится применять альтернативный подход, когда привычки уступают приоритет лечебным свойствам.

Межпозвонковая грыжа относится к заболеваниям хронического течения с периодами обострения и ремиссии. Во время обострения желательно иметь ортопедический матрас повышенной жесткости, а в фазе ремиссии более подходит мягкий, успокаивающий вариант.

Такое условие можно учесть, если приобрести двухстороннюю конструкцию, т.е. матрас, имеющий жесткую сторону сверху и мягкую поверхность снизу. Перевернув его, можно легко решить возникающее противоречие в требованиях.

Выбирая изделие по жесткости, особое внимание уделяют возрасту человека. Для подростков и молодых людей предпочтительны матрасы средней жесткости, даже в период ремиссии болезни. Людям старше 45 лет следует подбирать товар повышенной мягкости. В случае двуспальной кровати необходимо обратить внимание на различие в массе тел. Если вес слишком различается, то придется подумать о приобретении комбинированных разновидностей матраса. Такие конструкции имеют разную жесткость по обе стороны от центральной линии.

В целом ортопедический матрас используется не только при выраженных проблемах с позвоночником. Он полезен для профилактики любому человеку в любом возрасте. Помимо положительного воздействия на позвоночный столб, такие конструкции оказывают благоприятное влияние на весь организм человека. Прежде всего, они:

  • обеспечивают нормальный сон;
  • снимают психологические нагрузки;
  • расслабляют мышечную систему;
  • нормализуются функции нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системы.

Ортопедический матрас считается одним из важных элементов комплексного лечения межпозвонковой грыжи. Выбор его должен основываться на рекомендации врача и учитывать стадию развития болезни, а также индивидуальные особенности человека, его возраст.

Только правильный выбор изделия может обеспечить лечебный эффект.

Упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника

Дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике часто диагностируются в запущенной стадии. В моменты, когда острая боль в поясничном отделе мешает движениям, пациент спешит за медицинской помощью. Однако фиброзное кольцо, окружающее межпозвонковый диск, оказывается разорванным, а пульпозное ядро значительно смещено в боковую сторону. Так развивается самое частое осложнение остеохондроза поясничного сегмента – грыжа диска. Если болезнь поражает структуры ниже, в области крестцового отдела позвоночника, то болевые ощущения еще сильнее, иррадиируют в ногу, что мешает функции ходьбы.

Несмотря на множество вариантов консервативного и оперативного лечения заболевания, без лечебной гимнастики не обходится ни один из них. Многие упражнения выполняются дома. Популярна методика Сергея Бубновского, эффективная при грыже Шморля поясничного отдела позвоночника (продавливание хрящевой тканью губчатого вещества соседнего позвонка без разрыва фиброзной капсулы – псевдогрыжа). Видео занятий представлено на канале Ютуб, где все упражнения можно внимательно изучить.

Требования к упражнениям

Главная задача физической нагрузки – укрепить каркас поясницы. Это достигается ежедневными дозированными нагрузками, которые стабилизируют положение межпозвонкового диска. Хотя все упражнения эффективны, они не в состоянии полностью справиться с болезненным состоянием. Радикальное лечение грыжи – операция.

Все физ. тренировки должны отвечать следующим требованиям:

  • быть посильными больному;
  • улучшать кровоток в поясничной зоне;
  • эффективно воздействовать на мышечный каркас;
  • быть простыми и удобными для занятий;
  • обладать эффектом за максимально короткий период.

Существует несколько групп физических нагрузок. Лечебная гимнастика специально разработана медицинскими специалистами, поэтому она учитывает состояние пациента при грыже поясничного отдела. Однако лечебные упражнения имеют главный минус – они слабые, так как подходят даже нетренированным людям. Поэтому укрепление мышц достигается в течение длительного времени, а больному необходимы поддерживающие лекарственные препараты для обезболивания.

Другая группа упражнений – силовые. Они требуют значительной тренированности пациента, но приводят к скорейшим результатам при формировании защитного каркаса спины. Укрепление позиций межпозвонкового диска происходит в минимальные сроки, что значительно быстрее приводит к отказу от введения анальгетиков. Но силовые физические нагрузки показаны только тем людям, которые изначально имеют неплохую спортивную форму.

Но упражнения не в состоянии вылечить грыжу поясничной зоны позвоночного столба. Смещение межпозвонкового диска замедлится, что будет способствовать снижению болевого синдрома и увеличению двигательной активности. Но из-за инволюционных изменений в самом организме проблема снова даст о себе знать. Поэтому единственный вариант радикального лечения – это выполнение корригирующей операции, а уже затем стабилизация мышечного каркаса с помощью упражнений для профилактики рецидивов грыжи.

Запрещенные упражнения

Несмотря на кажущуюся простоту физических тренировок, некоторые занятия вредят больному с межпозвонковой грыжей в поясничном сегменте. Общие принципы запрещенных упражнений – что нельзя делать:

  • резкие движения туловищем;
  • бегать с ускорениями и замедлениями;
  • заниматься тяжелой атлетикой;
  • планировать резкую нагрузку на поясницу;
  • участвовать в спортивных соревнованиях;
  • поднимать спортивные снаряды весом более 5 кг;
  • наклоняться, не сгибая колени.

Общие принципы подходят ко всем тренировкам, но есть также вредные упражнения, которые нежелательны при заболевании. Ниже описаны наиболее опасные из них, приводящие к ухудшению состояния межпозвонкового диска:

  • прыжки на твердой поверхности. Не хватает амортизации для поясничного отдела позвоночника. Грыжа продолжает смещаться, что при частом повторении прыжков может приводить к осложнениям;
  • подтягивание или просто висение на турнике. Несмотря на популярное мнение, что позвоночник расправится, этого не происходит. Лопнувшее фиброзное кольцо растягивается, что ускоряет прогрессирование болезни, усиливает болевой синдром;
  • грубый самомассаж в зоне поясницы. Многие руководства предлагают массировать спину после тренировок. Однако при неверно выбранной нагрузке легко еще больше сместить межпозвонковую грыжу, что приведет к резкому обострению всех имеющихся симптомов;
  • скручивание туловища. Эти занятия приводят к неравномерной нагрузке на грыжевое выпячивание. Результат – уже после 3 дней тренировок болезненные ощущения в пояснице и ноге резко усилятся;
  • прыжки в длину. Для этого упражнения характерны резкие перенапряжения мышц поясницы, что совершенно противопоказано при наличии грыжи;
  • силовые упражнения для тренировки ног. Они выполняются, лежа на спине, с напряжением прямых мышц спины. Это недопустимо, так как вокруг фиброзного кольца мышечная сила уменьшается. В результате болезнь прогрессирует.

Правильные физические нагрузки очень полезны для укрепления позвоночника. Но их выполнение должно быть согласовано с лечащим специалистом, чтобы в комплекс занятий не попадала запрещенная гимнастика.

Техники ЛФК

Лечебная физкультура при поражении поясничного или крестцового отдела позвоночника назначается обязательно. Она помогает стабилизировать работу мышц в пострадавшей зоне, что благоприятно сказывается на купировании болевого синдрома или реабилитации после операции. Комплекс занятий включает однотипные упражнения для облегчения страданий больного. Однако все методы ЛФК делятся на 2 большие группы: гимнастика в период обострения, когда уровень болевых ощущений чрезвычайно высок, а также в период ремиссии для профилактики рецидива.

Ниже представлены простые упражнения, применяемые в период выраженной болевой реакции. Суть этих занятий – стабилизация позвоночника путем выбора специальных расслабляющих позиций:

  • поза №1 – лежа на спине, со сгибанием ног в коленях под углом, близким к прямому. Под поясницу можно положить округлый валик для улучшения кровотока в пораженной зоне. Продолжительность пребывания в этой позиции – 30 минут, но вставать нужно очень медленно, не допуская скручивания туловища;
  • поза №2 – в положении на животе, лицом вниз. Для возвышенного положения поясницы под переднюю брюшную стенку желательно положить округлый валик, не превышающий 10 см в диаметре. Поза подходит не слишком тучным людям, так как при наличии лишней массы тела возможны дыхательные затруднения. Продолжительность пребывания в этой позиции — не более 20 минут;
  • глубокое дыхание. Это простая тренировка поможет улучшить насыщение кислородом пораженной зоны. Лежа на спине, необходимо очень глубоко вдохнуть, задержать дыхание, спустя несколько секунд медленно выдохнуть. Повторить до 15 раз. Дыхательные движения лучше совершать с участием диафрагмы и живота;
  • движения стопами. Исходное положение – лежа на спине. Ноги немного разведены в стороны, а стопы подняты под прямым углом по отношению к полу. Суть упражнения: попеременно менять положение стоп, опуская и поднимая их. Количество повторов — любое. Важно, чтобы тренировка осуществлялась без усилий поясницы. Длительность занятий — до 3 раз в сутки по 15 минут;
  • сгибание ноги. Это упражнение немного сложнее, поэтому при резкой болезненности в поясничной зоне им придется пренебречь. Положение на спине, можно прямо в кровати. Обе ноги разогнуты и лежат на твердой поверхности. Необходимо поочередно сгибать коленный сустав, но пятку не отрывать от пола или кровати. Количество повторов для пострадавшей конечности должно быть в 2 раза больше, чем для противоположной. Общее время тренировки — до 30 минут в день.

Даже при секвестрированной грыже, когда имеются вдавления костной ткани, упражнения можно использовать в период обострения. Болевой синдром уменьшится, а облегчение состояния пациента наступит быстрее.

Подробнее

При межпозвонковой грыже в период ремиссии или затихающего обострения, когда симптомы болезни уже выражены незначительно, существует более расширенный комплекс занятий: подойдут они и при грыже Шморля с болевым синдромом, так как в этой ситуации фиброзное кольцо не страдает. Ниже описаны наиболее популярные упражнения ЛФК:

  • сгибание ног. Практическая польза этой несложной тренировки очевидна: укрепляются мышцы не только спины, но и конечностей, где также улучшается кровоток. Исходное положение – лежа на спине, ноги сведены вместе и разогнуты в коленном и тазобедренном суставе. Суть тренировки – попеременные подъемы нижних конечностей со сгибанием в колене и тазобедренном сочленении. Количество повторов — не принципиально, важно выдержать продолжительность нагрузок в течение 20 минут;
  • подъемы туловища. Исходное положение – лежа на спине. Руки и ноги разогнуты. Необходимо поднимать корпус тела, сгибая его в поясничном отделе позвоночника до принятия полусидячего положения. Затем медленно возвращаться в исходную позицию. Количество повторов – не более 20 в день, тренированным людям можно увеличить интенсивность занятий до 30;
  • плавание. Отличный способ восстановить кровоснабжение поясницы. Давление воды на пораженный отдел создаст дополнительную нагрузку для стабилизации мышечного корсета. Стиль плавания не важен, лучше в позиции на животе. Продолжительность занятий — до 40 минут в день. Открытые водоемы оказывают более эффективное воздействие на позвоночник, чем хлорированная вода в бассейне;
  • симуляция езды на велосипеде. Упражнение, которое известно с детства. Суть его заключается в медленном поочередном сгибании и разгибании конечностей в коленных и тазобедренных суставах в ритмичном темпе. Выполняется, лежа на спине. Продолжительность непрерывной тренировки не должна превышать 3 минут. После каждого подхода нужен перерыв не менее 10 минут, за это время рекомендуется выполнение других упражнений;
  • мостик. Исходная позиция – лежа на спине. Ноги сомкнуты, руки прижаты к полу. Суть тренировки – подъемы таза с помощью усилий конечностей и мышц поясницы. Тело принимает дугообразную форму с опорой на пятки и верхние конечности. Целесообразно чередовать упражнение с симуляцией езды на велосипеде.

Эти же упражнения можно использовать для поздней реабилитации после удаления грыжи. В ранний послеоперационный период подойдут занятия по методу Сергея Бубновского.

Лечение грыжи с помощью упражнений

Физические тренировки помогут полностью избавиться от грыжи после ее оперативного устранения. Регулярные занятия до и после удаления грыжи способствуют сокращению реабилитационного периода и скорейшей нормализации качества жизни. Комплекс упражнений для формирования мышечного каркаса, который оптимально подходит большинству пациентов:

  • подъемы головы. Исходное положение – лежа на животе. Руки убраны под голову, под ноги в области голеней подложен валик. Суть упражнения – подъемы головы с напряжением всех мышц позвоночного столба. Количество повторов – до 15;
  • прогибание спины. Исходное положение – коленно-ладонная позиция, при которой пациент опирается на согнутые колени и расправленные руки. Суть упражнения – движение скользящих по полу рук вперед с одновременным отклонением таза назад. Завершенное положение – руки лежат на твердой поверхности полностью, а голова и спина возвышаются над ними. Количество повторов – не более 20 за день;
  • ласточка. Это сложное упражнение совершенно не подходит в ранний послеоперационный период и при секвестрированной грыже. Позиция – коленно-ладонная. Суть тренировки — в одновременном поднимании руки и ноги с вытягиванием конечностей в противоположные стороны. Если в момент напряжения поясницы усиливается боль, следует прекратить выполнение гимнастики и посоветоваться с инструктором по ЛФК;
  • скрещивание ног. Исходное положение – лежа на спине. Правая конечность согнута в коленном суставе, левая полностью разогнута. Суть занятия – поднятие и удерживание пятки на согнутом колене. Затем поменять конечности местами. Повторять в медленном режиме до 20 минут в течение суток;
  • разгибание рук и сгибание ног. Исходная позиция – лежа на спине, руки расположены на груди, ноги разогнуты, сведены вместе. Суть гимнастики – разгибание рук совместно со сгибанием ног в коленных суставах. Повторять не менее 20 раз за одну тренировку.

Физическая планка тренировок может быть увеличена в зависимости от состояния организма больного. Если упражнения вызывают дискомфорт, то даже при грыже Шморля Л4-Л5 поясничных позвонков следует уменьшить нагрузки.

При межпозвонковой грыже эффективна йога. Популярные асаны (позиции):

  • Апанасана.
  • Паванмуктасана.
  • Вирабхадрасана.
  • Падангуштхасана.
  • Ардха Шванасана.
  • Шавасана.

Применение йоги должно обязательно проводиться под контролем специалиста. При позвонковой грыже крестцового отдела у неподготовленных пациентов возможно усиление болевого синдрома. Полное видео занятий йогой при грыже поясничного сегмента:

Техники Сергея Бубновского

Авторские методики довольно популярны для улучшения движений в поясничном отделе позвоночника. Наиболее актуальна гимнастика Сергея Бубновского. Несколько упражнений этого автора:

  • подъем таза. Упражнение аналогично мостику. Суть — в медленном поднятии таза с помощью мышц ног, поясницы и силы рук. Тренировка выполняется медленно, но с постепенным усилением интенсивности по мере снижения болевого синдрома;
  • выгибание спины. Исходная позиция – стоя на четвереньках. Необходимо прогибать спину в поясничном отделе максимально вниз и возвращаться к исходной позе. Количество повторов не имеет значения, важна интенсивность. Суть всех упражнений Бубновского – укрепление мышечного каркаса путем постепенного увеличения нагрузки. Поэтому начинать тренировки следует с 5 минут, постепенно доводя их до 30 минут в день;
  • движения ягодиц. Изначально пациент сидит на них, ноги выпрямлены, а руки приведены к затылку. Суть упражнения – своеобразная «ходьба ягодицами», за счет поднятия таза силой поясницы и нижних конечностей. Допускается перемещение по всей площади помещения для занятий.

Лечение суставов Подробнее >>

Кроме методики Бубновского, известна и гимнастика Дикуля. Это силовые упражнения, направленные на скорейшее формирование защитного корсета. Однако такие занятия не подходят малотренированным людям, так как необходимы значительные физические усилия. Занятия Дикуля не предназначены для восстановительного периода после операции, так как требуют сильного напряжения мышц.

Не только врачи предлагают упражнения для лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Последователей также имеет гимнастика Шамиля Аляутдинова, который является имам-хатыбом Московской мечети. Суть упражнений, которые проводятся в позиции на животе и спине — в расширении межпозвоночных пространств с целью облегчения болевых ощущений. Медицинского обоснования методика не имеет, поэтому широкого применения в медицинских кругах не нашла.

Гимнастика пояснично-крестцового отдела

Лечебная физкультура — часть терапевтического процесса избавления от патологии. Она назначается как до, так и после операции, чтобы стабилизировать работу мышц поясницы. При позвоночной грыже лечебная физкультура сочетается с консервативными препаратами, облегчающими движения больного. Нагрузки должны быть строго дозированными, но в следующих ситуациях лучше воздержаться от занятий:

  • острый и подострый период инфаркта;
  • наличие доказанных аневризм крупных сосудов;
  • фракция выброса сердца менее 30%;
  • общее тяжелое состояние пациента;
  • тромбоэмболические осложнения в послеоперационном периоде или высокий риск их появления;
  • для некоторых упражнений – масса тела более 150 кг, так как возможны дыхательные нарушения.

После удаления грыжи все нагрузки должны согласовываться с врачом. Даже патология Шморля иногда приводит к серьезному болевому синдрому, но при отсутствии повреждения фиброзной капсулы физические упражнения могут проводиться не в щадящем режиме. В этой ситуации подойдет методика Дикуля, так как необходимо быстро защитить межпозвонковое пространство.

Для позвоночника актуальное значение имеет сохранение физиологических изгибов, которые закладываются генетически. Те занятия, которые не учитывают естественные искривления позвоночного столба, считаются неправильными, поэтому их применение мало обосновано.

systavy.ru