Спать нужно правильно: выбираем матрас для проблемного позвоночника. Матрас для проблемной спины


Лучший матрас для проблемной спины

Выбрать удобный матрас — чрезвычайно важная задача, поскольку здоровый сон необходим людям в любом возрасте. При активном росте детей плохой матрас вызывает проблемы с позвоночником, взрослые и пожилые страдают от нарушения кровообращения, остеохондроза, защемления нервов и прочих заболеваний.

Универсальных способов решения проблем со спиной не существует. Не обязательно устраиваться на ночь на полу или выстилать кровать досками. Ровная, слегка пружинящая поверхность обеспечивает анатомически правильное положение позвоночника, что позволяет расслабиться и быстро уснуть. В каталоге http://price.ua/catc4619t1.html можно выбрать идеальные матрасы в Киеве для всей семьи — односпальные и двуспальные, пружинные и с наполнителем, детские и лечебные, ортопедические, противопролежневые, воздушные, гелевые, водные. Приступая к выбору, необходимо учесть такие факторы, как:

  • свой рост и вес;
  • тип изделия;
  • ширина и длина модели;
  • тип пружинного блока;
  • материал наполнения;
  • материал чехла;
  • воздухопроницаемость наполнителей и чехла;
  • толщина изделия;
  • бесшумность;
  • комфорт;
  • гипоаллергенность.

Среди самых доступных и популярных ортопедических моделей — пружинные матрасы. Для двуспальной кровати подойдет изделие ЕММ ЭКО 51 150Х190 прямоугольной формы, стоимость которого колеблется в диапазоне $35-78. Изделие средней жесткости с пружинным блоком «боннель» в качестве основы и наполнением из пенополиуретана, флизелина, синтепона, термовойлока выдерживает нагрузку до 100 кг. Чехол изготовлен жаккарда.

Пружинный блок типа «боннель» обладает существенным недостатком — при нажатии на одну группу пружин автоматически срабатывают все остальные, что снижает терапевтический эффект для проблемной спины. Лучшим выбором признаны модели с независимым блоком пружин. Такие изделия значительно дороже традиционных «боннель», однако благодаря особому расположению пружин они обеспечивают максимальный уровень комфорта. Превосходными характеристиками обладает ортопедическая двуспальная модель MATROLUXE AZALIA 160X200 переменной жесткости с независимым пружинным блоком Pocket Spring, разделенным на пять зон жесткости и усиленным двумя стальными рамками, и наполнителем прошивкой хлопок/шерсть, термофайбером, кокосовой койрой, пеной Oxigen Foam. Изделие способно выдерживать нагружку до 200 кг. Чехол из стрейч-жаккарда глубокой прошивки. Цена модели — от $210 до $220.

Беспружинные матрасы — относительно новое, но чрезвычайно популярное явление среди ценителей ЗОЖ и модных тенденций в этой сфере. Существует большое количество наполнителей, которые используются в ортопедических моделях и приносят реальную пользу. Выбирая матрас для ребенка, стоит обратить внимание на модель Котофей 140Х60 от отечественного производителя ТМ ВЕЛАМ с основой из объемного волокнистого нетканого материала Sprut©, усиливающего упругость. В качестве настила используется гипоаллергенная кокосовая койра, пропитанная латексом, которая обеспечивает необходимый уровень жесткости. Чехол из стеганной х/б ткани. Стоимость изделия — около $28.

Следует отметить, что жесткость любого ортопедического матраса зависит от веса человека. Людям с маленьким весом лучше покупать мягкие модели, для полных предпочтительны максимально жесткие варианты.

surgeryzone.net

Как правильно выбрать матрас для сна и отдыха по высоте и жесткости: ортопедический, пружинный и беспружинный, противопролежневый, для новорожденных, для больной спины – какой лучше?

Матрас – «аксессуар», без которого не обойтись. Ведь хороший отдых напрямую зависит от качества матраса. Ниже поговорим, как правильно выбрать матрас, какое наполнение лучше всего подходит для отдыха и какие модели подходят маленьким детям, подросткам и людям с больной спиной.

Главное в статье

Как выбрать качественный матрас: основные правила

Первоначально хочется сделать небольшой экскурс в мир «правильных» матрасов. Ватные «советские мешки» давно неактуальны, а современных видов этого изделия довольно много. Вне зависимости, пружинные, каркасные или с наполнителем, все матрасы делятся на:

  • анатомические модели – основное их предназначение — повторять контур тела лежащего человека;
  • ортопедические модели – такой матрас имеет свойства устранять деформационные процессы и компенсировать физиологические дефекты во время сна.

Каждый человек уникален, и его физиологическое строение тоже является таковым. Поэтому подходить к вопросу выбора матраса стоит со всей серьезностью. Следует учитывать такие факторы, как:

  • габариты кровати/дивана;
  • рост, возраст и вес человека;
  • характеристики самого матраса.

Помимо вышеприведенных факторов, правила выбора основываются на таких трех «китах».

  1. Наполнитель матраса. Современные модели делятся на 2 большие группы: пружинные изделия и матрасы с наполнителем. Каждая из категорий имеет свои положительные стороны и рассчитана на определенную аудиторию потребителей. Ниже рассмотрим плюсы и минусы каждого из этих видов.
  2. Размер. Поскольку обычно подгоняется матрас под кровать, а не наоборот, то прежде чем сделать покупку, перемерьте габариты своей кровати.
  3. Степень жесткости. Измеряется жесткость по 5-бальной системе, от низкой жесткости до высокой. Ее подбирают индивидуально, исходя из возраста, веса, а людям, имеющим проблемы со спиной, стоит брать во внимание рекомендации врача.

Как выбрать ортопедический матрас для сна?

Ортопедические матрасы изготовляются на пружинной и беспружинной основе. Выбирая модель для себя, учитывайте, что лучшими принято считать матрасы с пружинными блоками, не зависящими друг от друга. В таких экземплярах каждая пружинка помещена в специальный чехольчик, что позволяет ей сжимается самостоятельно, независимо от других. Такая конструкция обеспечивает отличные ортопедические свойства. Другими словами, каждая из пружинок, в зависимости от припадаемого на нее веса, принимает форму тела спящего и не «ориентируется» на рядом находящиеся блоки.

Если же вы сторонник беспружинных матрасов, то для комфортного сна подойдут модели с:

  • наполнителем из конского волоса;
  • латексом;
  • шерстью;
  • койрой;
  • хлопком.

К положительным сторонам такого выбора стоит отнести тот факт, что со временем матрас не просядет, в отличие от металлических экземпляров, которым свойственно приходить в негодность.

Какой выбрать матрас по высоте?

Матрасы могут быть как высокими, так и не очень. В продаже можно встретить модели, начиная от 5 см высотой и до 50 см. Зависит она от наполнителей или пружинного блока.

Специалисты уже давно подметили, что взрослому человеку со средней комплекцией для комфортного и здорового отдыха вполне хватает матраса высотой 16–20 см.

Если же матрас меньше, то его не рекомендуется применять для ежедневного ночного сна. Такие модели подходят на временные места отдыха или как дополнение к основному матрасу, используемому каждодневно. Если говорить о матрасах 20+ высотой, то это хороший выбор. Поскольку, чем выше матрас, тем больше в нем слоев с разными наполнителями, что усиливает ортопедический эффект.

Не стоит забывать и про имеющееся основание вашей кровати. Ниже приводим подсказку, как правильно выбрать матрас по высоте исходя из имеющегося углубления, чтобы кровать смотрелась эстетично.

Как выбрать хороший матрас для двуспальной кровати?

Подбор матраса на двуспальную кровать должен учитывать не только положительные характеристики самого матраса, но и рост супругов (того, кто выше).

По правилам, минимальная длина матраса должна составлять рост того, кто выше +15 см.

Что касается максимальных размеров, то двуспальное место должно быть 1,9–2,0 м длиной, 1,6–2,0 м шириной. Для двуспальной кровати подойдут:

  • блочные матрасы с зависимыми и независимыми пружинами;
  • безпружинные, которые могут быть наполнены волосом или латексом.

К самым популярным моделям относятся экземпляры с натуральными прослойками и комбинированные модели. Что касается обивки, то к ней есть свои требования. Она должна выполнять задачу вентилирования воздуха, впитывания и испарения влаги. Одним из лучших материалов для обивки считается жаккард. Он имеет презентабельный вид и хорошие эксплуатационные характеристики.

Выбирая матрас для двуспальной кровати, стоит обратить свое внимание на модели с двусторонней (верх, низ) обивкой. Такие модели обеспечивают комфортный сон летом и тепло зимой.

Матрас пружинный или пенополиуретановый: какой лучше выбрать?

Каждый из видов обладает своими достоинствами и недостатками, взвесив которые, можно ответить на вопрос, какой матрас лучше — пружинный или пенополиуретановый? К примеру, матрасы, имеющие пружинную конструкцию, способны собирать пыль в полые места пружин. Это может привести к появлению паразитов. Поэтому лучше отдавать предпочтение изолированным пружинам, где каждая из них обернута в специальный чехол. Также к недостаткам пружинных блоков относится тот факт, что металл с годами поддается коррозии и начинает проседать или не выполняет свои первоначальные функции, а эксплуатационный срок такого матраса всего 10 лет. Если сравнить пенополиуретановый матрас с моделью, имеющей независимые пружинки, то пенополиуретановое изделие значительно проигрывает по ортопедическим характеристикам. Зато пенополиуретановые матрасы дешевле.

Подводя итоги, стоит отметить, что явными лидерами можно назвать пружинные модели с независимыми блоками в чехле. Но они и самые дорогие, что делает их недоступными для простого потребителя. Поэтому приобретение матраса из пенополиуретана становится вполне оправданным компромиссом ортопедических свойств и цены. Что касается стандартных пружинных матрасов, то от них лучше отказаться.

Тонкие пенополиуретановые варианты матрасов не обладают никакими достоинствами и могут принести вред здоровью. Поэтому от их покупки лучше отказаться.

Какой беспружинный матрас выбрать?

Какой жесткости выбрать матрас?

Как уже говорилась в самом начале, жесткость матрасов калибруется по 5-бальной системе.

Баллы                       Жесткость
1 балл низкая (мягкий)
2 балла умеренно низкая (средней мягкости)
3 балла средняя (мало мягкий)
4 балла умеренно высокая (умеренно жесткий)
5 баллов высокая (очень жесткий)

Первоначально выбор следует основывать на возрасте человека: чем он моложе, тем матрас должен быть тверже. Немаловажным является критерий веса. Так, людям с лишними килограммами следует сделать выбор в пользу жесткой модели. В противном случае, под весом «внутренности» изделия прогнутся, и человек будет спать сгорбленным (вогнутым вовнутрь). Соответственно, люди с маленьким весом не смогут достаточно надавить на жесткий матрас, и он не примет анатомическую форму тела. А это чревато тем, что человек будет находиться в неправильном положении.

Рекомендуется:

  • взрослым людям с массой тела, превышающей 100 кг, следует остановить свой выбор на матрасах с высокой и умеренной степенью жесткости;
  • взрослым, имеющим вес на уровне от 50 кг до 100 кг, подойдут умерено мягкие матрасы, матрасы со средней и умеренной жесткостью;
  • взрослым людям, весящим до 50 кг, стоит отдавать предпочтение мягким матрасам, матрасам с умеренной и средней степенью жесткости.

Какой матрас выбрать для новорожденного в кроватку?

Еще совсем недавно стандартом для детской кроватки был ватный матрасик, который считался безопасным. Сегодня же родители отказываются от такого варианта, так как такая модель впитывает влагу, запахи, быстро сбивается. Что касается пружинных экземпляров, то врачи запрещают спать детям до 12 лет на матрасах с пружинной конструкцией. Дело в том, что такое изделие отрицательно сказывается на развитии позвоночника ребенка.

Оптимальным вариантом для самых маленьких будет беспружинный ортопедический матрас, в котором чередуются мягкие и твердые слои. Также учтите, что для новорожденных лучше отдать предпочтение натуральным наполнителям и хлопковой обивке.

Какой матрас выбрать для ребенка от года?

Оптимальными считаются для детей от года матрасы, наполненные койрой или латексом.

Как уже было указано выше, до 12 лет пружинам мы говорим – нет. Что касается правильности выбора, то приобретая матрас для ребенка, помните, что формирование правильной осанки напрямую зависит от матраса, на котором спит растущий организм. Так, специалисты рекомендуют:

  • детям до 5 лет — нужны умеренно или высоко жесткие матрасы;
  • детям от 5 до 14 лет — подойдут варианты средней и умеренной степени жесткости.

Матрас для подростка: какой выбрать?

Подростковый возраст попадает под те же правила, что и дети от года. Поскольку человеческому организму свойственно расти до 25–26 лет, то до этого возраста подростки и молодые люди должны спать на жестких или средней жесткости матрасах. Это поспособствует правильному формированию спинных мышц и позвоночника.

Какой матрас выбрать для пожилого человека?

В возрасте от 26 до 50 лет выбор матраса для отдыха может базироваться на личных предпочтениях человека.

После 50 следует отдавать предпочтение анатомическим моделям и матрасам с умеренной мягкостью, так как с возрастом хрупкость костной ткани увеличивается, и твердый матрас может спровоцировать патологические состояния.

Лучшим выбором в пожилом возрасте станут матрасы средней мягкости и мягкие анатомические матрасы с отдельными пружинами (не зависящими друг от друга) или матрасы с латексным наполнителем.

Какой матрас выбрать для больной спины, при сколиозе?

Сколиоз — эта одна из распространенных патологий, которой страдает большая часть населения. Многие даже не подозревают о ее присутствии, списывая дискомфорт, связанный со спинным отделом, на другие отклонения в здоровье.

Главным критерием для выбора матраса при сколиозе является рекомендации лечащего ортопеда. Обычно он советует остановить свой выбор на жестких и полужестких поверхностях. Особых рекомендаций по поводу пружинного или варианта с наполнителями нет, но следует отметить, что модельный ряд жестких матрасов более широк в изделиях с наполнителем. Так что можете ориентироваться на свои предпочтения и финансовые возможности.

Стоит помнить, что правильно подобранный матрас является лучшим способом профилактики сколиоза.

Как выбрать матрас при грыже позвоночника?

Позвоночная грыжа знакома людям с повышенными физическими нагрузками не понаслышке. Также немаловажную роль играет предрасположенность к этому недугу. Выбор спального места при таком заболевании очень серьезен, так как ежедневный неправильный сон может привести к осложнениям и нарушениям со стороны опорно-двигательного аппарата.

Людям с позвоночной грыжей стоит отдать предпочтение двусторонним матрасам, у которых одна сторона жесткая, а другая мягкая. Обычно это беспружинные модели, верхний слой которых состоит из волокон кокоса и латекса. Обусловлен такой выбор тем, что при обострениях пациенту необходимо отдыхать исключительно на твердой поверхности. Во время ремиссии допускается отдых на мягкой стороне матраса.

Как выбрать противопролежневый матрас?

Первоначально необходимо определить, какой матрас необходим в конкретном случае. Быть он может:

  • баллонным – представляет собой подстилку из труб (секций) и предназначен для лежачих пациентов с весом более 120 кг;
  • ячеистый – его используют на начальной стадии заболевания, а также для профилактики пролежней у лежачих больных.

Помимо видов, противопролежневые матрасы подразделяются на:

  • динамичные – поверхность такой модели находится в постоянном движении, за счет переменного давления в ячейках или секциях матраса. Это обеспечивает постоянный массаж поверхности кожи;
  • статичные – применяются, когда пациент обездвижен только частично. Такое изделие остается неподвижным, но при этом подстраивается под анатомические особенности тела.

Исходя из этих характеристик, следует выбирать противопролежневый матрас для лежачего пациента.

Какой матрас выбрать для дивана?

Если спальное место расположено на диване, то для здорового сна его необходимо снабдить дополнительным матрасом. Каким критериям он должен соответствовать?

  1. Идеальная толщина матраса на диван составляет 5–8 см высоты.
  2. Изделие должно быть беспружинным, так как матрасы для дивана обычно скручиваются и убираются на дневной период.
  3. Крепление должно быть надежным, чтобы матрас «не убегал» из-под вас во время сна.
  4. Матрас должен соответствовать размеру вашего дивана.

Остальные критерии по наполнению модели нужно учитывать,исходя из веса и возраста того, кто будет спать на этом матрасе. Их мы уже описали выше.

Как выбрать латексный матрас?

Матрасы Орматек, Аскона: отзывы

На сегодняшний день найти человека, который не страдает проблемами со спиной, довольно сложно. Уже с ранних лет врачи все чаще диагностируют отклонения в развитии позвоночника, неправильное формирование скелета и прочие патологии, вызванные такими пороками развития. Чаще всего к 20–25 годам люди уже знакомы с:

  • остеохондрозом;
  • нарушением осанки;
  • начальной стадией межпозвоночной грыжи;
  • кифозом;
  • сколиозом и прочими заболеваниями спины.

Это все указывает на необходимость профилактики таких болезней еще с раннего возраста, а лучше всего с этой задачей справляется правильно подобранный матрас. Хотелось бы обратить внимание на такие марки матрасов, как Аскона и Орматек. вот что о них говорят люди на просторах интернета.

Советы специалистов: на что обратить внимание при выборе матраса?

Основные требования, которых следует придерживаться при выборе моделей матрасов, уже описаны в статье. Специалисты советуют обратить внимание на такие модели и их основные характеристики.

Видео: Жить здорово — как выбрать матрас?

qulady.ru

Спать нужно правильно: выбираем матрас для проблемного позвоночника

Главной деталью постели является матрас, который помогает сохранять правильное положение спящему на нем человеку.

Принимая его форму, матрас придает телу наиболее естественное положение. Более того, качественный и правильно подобранный матрас нормализует работу внутренних органов, снимает мышечное напряжение и препятствует искривлению позвоночника.

Глубокий сон, отсутствие головных болей или аритмии по утрам также входит в список возможностей матраса с «лечебным» эффектом, который принято называть ортопедическим.

Давайте разберемся, как выбрать матрас в полном соответствии с вашими индивидуальными физическими данными? В первую очередь для этого нужно определиться с типом матраса. Пружинные подразделяются на блоки «боннель», присутствующие почти во всех старых моделях и в некоторых современных видах эконом-класса.

Тонкие пружины здесь соединяются металлической проволокой в ряды, что обеспечивает относительно неплохое распределение общего веса человека. Однако пружинные ряды быстро продавливаются и перестают повторять изгибы тела.

Более современный независимый пружинный блок представляет собой склеенные или сшитые между собой «ленты», состоящие из отдельных пружинок в матерчатых чехлах. Они обеспечивают точечное распределение нагрузки и в точности повторяют контуры лежащего на них тела.

Отсутствие эффекта «волны», устойчивость к нагрузкам и хорошая вентилируемость делает такой матрас незаменимым для людей с проблемами в области поясницы и позвоночника. Главным параметром при выборе является максимальный вес, который пружинный блок способен выдержать.

В беспружинных матрасах используются мягкие (пенополиуритан, поролон, латекс) и жесткие (кокосовая копра, войлок) наполнители или их комбинация (латекс+кокос). Эластичность и упругость мягких наполнителей позволяет матрасу выдерживать большое давление и быстро принимать первоначальную форму.

Отличием жестких наполнителей является их прочность, способность долгое время оставаться упругими и не деформироваться. Комбинированные наполнители придают матрасу жесткость, столь необходимую для людей с проблемами верхних отделов позвоночника.

Непосредственно при покупке нужно учесть:

•    возраст человека,•    рост и вес,•    состояние здоровья и образ жизни.

Жесткие модели не рекомендуется приобретать обладателям маленького веса и пожилым людям. А вот человеку с весом от 90 кг или проблемными шеей и спиной (например, с боковыми искривлениями позвоночника – сколиозом) стоит остановить свой выбор именно на таком матрасе.

Комфортный сон гарантирован, если длина изделия на 15-25 см больше роста человека. Определить степень комфорта и удобства стоит в специализированном магазине, попросив консультанта разрешить полежать на выбранном матрасе.

Только так можно выбрать матрас, который станет для вас ортопедическим!

Теги: здоровье, матрас, матрас для позвоночника, ортопедический матрас, позвоночник, проблемный позвоночник, проблемы с позвоночником, сон

Читайте также

thestyle.com.ua